早起空腹喝酸奶是否有影响 合适喝酸牛奶的时间

一、早期空腹喝酸牛奶要紧吗1、早上空腹喝酸奶好吗？不好！适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较...