慢跑减肥为什么没效果？慢跑怎样有减肥效果？

慢跑是很多人夏季减肥锻炼的选择，不需要器材场地要求也不是很高，而且夏夜凉风习习也算惬意，但是很多人坚持一段后发现慢跑对于减肥似乎并没有什么效果不免灰心，那么我们今天就来介绍下慢跑减肥为什么没效果？慢跑怎样有减肥...