对于大多数减肥人士来说，都只要要少吃一些非健康的食物，但是这并不意味着一些健康的食物比如牛油果、坚果、椰子油等等吃的越多就越有益于健康。站在营养师的角度是不主张像大多数人那样去计算每餐的热量以及营养成分的...
1.苦瓜热量：18卡路里/100克热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢等功效。苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。2.草莓热量：30卡路里/100克草莓...
想减肥吃什么
