选全麦面包看纤维含量食材选购

食品标签像食品的履历书。在选择食品时，读懂食品标签，了解它的营养成分，看一看它是不是适合你。如全麦面包比起精致的白面包含有更多的纤维，一般而言，纤维含量高的更可能是全麦面包。比如一袋薯片，标签热量很可能是某单位重...