养性过程中,小腹、睾丸、腰骶部,是最常运用到按摩的部位;男同胞们可以参考以下手法,自己在家进行按摩。一、按摩小腹1,主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。2,按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中...