少吃多餐可以减肥吗
少吃多餐可以减肥吗
网上流传吃某类食物，或改变饮食习惯，能提高新陈代谢，甚至可帮助减肥，事实真的是这样吗？今期就找来营养师和大家拆解当中5个减肥饮食谬论。5个减肥饮食误区传闻一：少食多餐最近常听到的一个词就是少食多餐，说的是我们每次进食...
6:00-9:00 早餐时间早餐是开启一天新陈代谢最重要的一餐，不能吃得太随便。复合碳水化合物的主食，保证一上午的思维活力，富含优质蛋白质的早餐可以帮你实实在在地抵抗饥饿。推荐食物：鸡蛋、奶制品、瘦火腿片，搭配新鲜水果以...
对于缺乏自控力的吃货来说，少吃多餐可以瘦是一只特别好的安慰剂。今天就扒一扒这个有一定技术含量，又特别有争议的话题——少吃多餐到底能不能变瘦？一方观点：能瘦理由很简单，不能消耗掉的热量储存为脂肪，少吃多餐...