小米轻松瘦身的减肥食谱

小米黄金粥——制造材料制造材料小米黄金粥-瘦身原理每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量...