俗话说：有病乱投医，结果伤害的是自己。近日，这样的悲剧又再一次上演，一个45岁的男子只是因为腰痛，听别人介绍了一个诊所，于是到这个诊所就医，花掉了2500元钱仅仅扎了一针就回家了，可是回家之后不仅疾病没治好，还出现了小便失禁...
现代年轻人多缺乏锻炼，腰肌力量差，加之长期久坐、坐姿不良等因素，导致腰椎间盘退变加快。那出现腰腿疼症状，应该怎么缓解呢？什么运动可以缓解腰腿疼抬腿伸腰运动：仰卧位进行。前4拍为左右交替直退抬举，抬举度数愈大愈好。第...
如何预防腰间盘突出
