训练后懂得吃让你更强壮

1252024-10-30

训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素(一种合成代谢激素)的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用：1.能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为下次训练储备能量。2.能把来自蛋白质食物的氨基酸&ldq...

脚气饮食有哪些注意事项？

02024-06-18

脚气属于皮肤疾病，多数是因为不注意卫生造成的病情反复，容易发作，给人们的生活带来很大的困扰。脚气虽然是属于皮肤疾病，但是只要做好预防。多吃维生素，微量元素，膳食纤维和粗粮进行缓解。　　脚气，这种皮肤疾病治疗不当往往...

食用茯苓饼有什么功效与作用？如何吃茯苓饼更健康？

02024-01-24

茯苓饼又名茯苓夹饼，是北京市出产的一种滋补性传统名点。因皮薄如纸，且颜色雪白，很像中药里的云茯苓片，故称为“茯苓饼”。食用茯苓饼有什么功效与作用？如何吃茯苓饼更健康？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！本...

哺乳期可以吃黄花菜吗 消除腹部疼痛小便不利促进乳

902023-03-23

在我们日常生活中，黄花菜相信大家都不陌生，这是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它。黄花菜为清热解毒利湿之品，还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。那...

玉竹如何吃最好 泡水炖排骨鸭子百合薏米等

562023-03-23

关于玉竹，玉竹泡水喝可以养胃，润肺，对治疗各种疾病都有一定功效，玉竹有滋养、镇静及强心作用，适用于治疗心悸、心绞痛;玉竹有降低血脂和血糖作用，对肾上腺素引起的高血糖有显著抑制作用，可用于糖尿病;玉竹中有抗氧化作用的成...

肉苁蓉如何吃 泡酒,泡水,炖汤等

322023-03-21

肉苁蓉，诸书既言峻补精血，又言力能兴阳助火，是明因其气温，力专滋阴，得此阳随阴附，而阳自见兴耳。惟其力能滋补，故凡症瘕积块，得此而坚即消。惟其滋补而阳得助，故凡遗精茎痛，寒热时作，亦得因是而除。那怎么吃肉苁蓉呢?具体介绍如...