夜尿多的中医药膳粥

睡眠质量好会让人第二天精神百倍，然而失眠、多梦、夜尿多这些因素严重影响着我们的睡眠质量，尤其是半夜要常常起来上厕所更是让人痛苦不堪。正常来说，从晚上8点到第二天早上8点排尿1-3次是正常的，如果出现排尿次数比白天...