3组塑身又助眠的午休瑜伽

白领们想锻炼却苦于没有时间?午休时间不想坐着干长肉?为了拯救亚健康的身体，白领们在健身方面“蠢蠢欲试”。教你一套午休瑜伽，既可瘦身又恢复活力。(来源：39健康网)动作一：腹部背部动起来白领们经常坐着，腹部最...