打造完美曲线的瑜伽动作

瑜伽对于许多的女生并不会陌生。它不仅能锻炼身体的协调性，同时还能有瘦身塑形的效果。那么哪些瑜伽动作能有这样的效果呢？下面我们一起了解下相关的瑜伽动作吧。第一步轻呼吸，上身向前俯下，轻吸气，胸部朝前挺去，背部往后并...