吃香蕉有哪些好处
吃香蕉有哪些好处
考虑到钾摄取量和中风预防问题，你每天不会吃很多香蕉——特别是对50岁以后的女性，根据一项新研究。中风杂志周四版的一份文章中的内容，研究者发现在50岁以上的女性如果摄取高钾元素的食物中风的概率要比其他人...
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉营养分析：1.香蕉含有大量糖...
吃香蕉的好处:1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。2. 增...