现代人多有胃病，消化不良多不按时吃饭导致的，很多人为了减肥经常不吃晚饭或者很晚才能吃到晚饭，对身体健康有很大影响。那么全国超1亿人不按时吃晚饭是真的吗 什么时候吃晚饭最好。八宝网带来相关介绍。全国超1亿人不按...
一、这样吃晚饭更健康1.晚饭的食物选择晚饭要避免高油、高脂饮食，菜色以清淡为宜。很多上班族由于白天没时间好好吃饭，往往会希望从晚饭补回来，但补充营养也不可过度。晚餐可以吃少量主食，增加一些蔬菜水果，清粥小菜也是很...
吃晚饭
