夏天锻炼，出汗的8大惊人好处！你一定不知道

人的出汗方式分为两种：被动出汗和主动出汗。被动出汗：被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。主动出汗：主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈...