内脏脂肪
内脏脂肪
现代人生活忙碌，三餐无法定时定量，造成肠道产生压力；另外，缺乏运动、久坐工作等不良生活作息，也会导致基础代谢率降低，形成肥胖。为了维护肠道健康及减少内脏脂肪的产生，以下3个良好的生活习惯，皆有助于改善健康。消除内脏脂...
双腿并拢站立，膝盖绷直1、双腿并拢站立，膝盖绷直，左右脚跟和膝盖都互相紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓卡开，保持姿势3秒。双臂往后伸展，手掌向上2、右脚...
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。下面5号网小编带大家来看一下内脏脂肪怎么减掉？这些一定要知道。内脏脂肪的作用一定...