秋季养生先养肺 冬来不受罪

7802024-11-02

常 笑 宣 肺专家说，养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，...

养生五法让你健康漂亮一生

4812024-10-31

一、养肺1、晨起后经常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6.4秒。此法可养肺。2、运用闭气法，有助于增强肺功能。先闭气，闭住以后停止，尽量停止到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复18次。3、多吃养肺的水果，如玉米、黄瓜、西...

秋季养生重在养肺 中医专家教你5个入秋先养肺妙招

642023-09-02

中医理论认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。秋季常见的燥邪容易导致肺脏功能失调，出现流鼻涕、鼻干、鼻痒、咳嗽等症状。中医科专家表示，秋季养生重在养肺，建议从以下几方面做起。1、开窗通风清气和浊气在肺部进行交换，人体吸入...

养气要从养肺做起 怎样保护好自己的肺？[多图]

932023-03-23

养气要从养肺做起，有慢性肺病的人很多有气短、容易感冒的现象，这说明肺气不足，气抵御外邪的能力降低，该怎么解决呢？1.低碳生活改善大气的环境，低碳生活，改善空气污染，避免在不清洁的环境中锻炼、生活、学习，保护肺脏。2.拒绝吸...

吃茴香会回奶吗 植物雌激素刺激母乳分泌

502023-03-20

关于茴香，其含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。民间流传茴香可能会抑制母乳分泌，有回奶的功效。但目前还没有资料证明茴...

吃猴头菇可以降血糖吗 菌多糖降低血糖水平

272023-03-20

菌类，众所周知其被称为天堂食物，猴头菇是菌类食物中营养价值最高的一类，常备用做滋补保健品食用，猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品。其中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，提高肌体免疫力的...

海参花的功效及作用有哪些？海参哪些部位不能吃？

852023-03-20

海参是为人们所熟知的宴席佳肴，是滋补身体的珍品，其营养价值较高，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、高脂血症和冠心病患者尤为适宜。那么，海参花的功效作用有哪些？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文...

孕妇自我检查参考

272023-02-08

女性怀孕后，孕妈妈体内各系统会发生一系列的变化，这些变化让有些准妈妈非常不安。下面，将告诉你哪些变化属于正常现象，这样孕妈咪就可以消除不必要的紧张了。·一、生殖系统·二、乳房变化·三、呼吸系统·四、心血管系统...

练太极拳穿什么鞋？什么鞋适合练太极拳？[多图]

782017-06-23

太极拳是一种较为舒缓的体育项目，适合广大的人民群众，老少皆宜。现代社会人们已经开始重视健康养生，把生活中的点滴做到极致，比如除了想练好太极拳，还要挑选最适合练太......

吃什么食物能美白防晒？什么食物能美白防晒？[多图]

372017-06-23

在这炎炎的夏日，尤其是在中午的时候，根本就不想出门，一是因为太热太晒，二是因为怕被紫外线晒黑，晒伤。上午10点至下午2点之间紫外线是最强的时候，建议这段时间不要......