多抖动能健康长寿吗？推荐三个养生小窍门[多图]

养生，看似神秘，实则很简单，只要记着一个字“多”。首先，多抖“抖”可算是锻炼身心的诀窍之一。“抖”法养生，首先可以放松思想，其次可以活动筋骨。最适宜老年人。抖时宜从容放松，动作不要剧烈，环境最好是僻静之所。早8点晚6点...