6个手指操帮你缓解关节炎

6个手指操帮你缓解关节炎第1节：握拳双手及手指完全展开，再缓慢握成拳头，大拇指翘起，不要太过用力。然后慢慢将手指展开，恢复到最初位置。双手各重复10遍。第2节：弯曲指关节手指伸直，然后弯曲指关节，力度以感到舒适为宜，然后伸...