俯卧撑和平板支撑哪个好 健身效果不同

俯卧撑和平板支撑是两种很常见的运动健身方式，受到很多的人喜爱，俯卧撑和平板支撑都有很好的健身效果，也需要一定的体力才能坚持住，那么俯卧撑和平板支撑哪个好？健身效果不同。俯卧撑和平板支撑哪个好平板支撑锻炼腹肌和耐...