喝酒能治疗便秘

1.增加膳食纤维通过摄取膳食纤维缓解便秘是最常规、最安全、最有效的方法，且无副作用。除谷物和蔬菜外，富含果胶的食物也不错，水果和粗粮里所含的不可溶性膳食纤维效果更好。膳食纤维直接决定着结肠内粪团体积大小，粪团越...