山药是个全家宝　补中益气其它

以前我一到秋天手脚就发凉，后来去看了中医，大夫说这是体质虚弱造成的，推荐我多吃山药和乌鸡，它们都有很好的补中益气、养血作用。我把山药蒸或熬粥吃，还真有效果，手脚总是暖暖的。我看到一本书，书上说，老人常吃山药能补中益气...