黑豆中含有丰富的营养元素,还有美白亮肤的功效,还可以使皮肤更加的细腻,也可以起到滋补五脏的效果。黑豆尿酸高的人能吃吗?黑豆有降血压的功效吗?下面就和微尚健道健康网一起了解下吧!
本文目录
1、黑豆尿酸高的人能吃吗
2、黑豆有降血压的功效吗
3、黑豆有降胆固醇的作用吗
尿酸高不可以吃黑豆。因为黑豆属于含嘌呤高的食物,吃黑豆容易导致尿酸水平的升高,严重的会引起痛风性的关节炎发作。尿酸高的患者应该吃含嘌呤低的食物,比如各类的主食、大白菜、萝卜、黄瓜、苹果、梨子等。要多喝水,每天喝水至少在2000毫升以上。要避免吃含嘌呤高的食物,包括各类海鲜、动物内脏、豆类制品等。同时,如果不是在痛风的急性发作期,要适当的运动,促进尿酸的排出。
吃黑豆对降血压有一定的作用。黑豆的营养价值丰富,是补肾,延缓衰老的佳品,黑豆中富含锌,铜,镁等多种微量元素,这些微量元素能帮助人体降低血液的粘稠度,可辅助治疗糖尿病等疾病,包括能将导致高血压的钠排出体外,能保持血管内清洁、促进血液流通的皂甙等。黑豆中的钙、镁等矿物质还能缓解内脏(心脏除外)平滑肌的紧张,起到扩张血管、促进血液流通的作用,从而对高血压起到缓解作用,可以说黑豆是高血压患者可以多食的豆制品。
吃黑豆有一定的降低胆固醇的功效,黑豆里面是含有不饱和脂肪酸的,可以促进血液里胆固醇的代谢。黑豆含有18种氨基酸,包括人体必须的8种氨基酸;黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率达95%以上。
黑豆含有丰富的维生素E、花青素,黄酮,黄豆果油等成分,可以起到降血脂,降胆固醇等作用,可以延缓动脉硬化的形成。黑豆含铁元素较为丰富,还可以治疗缺铁性贫血等病症,患者经常吃黑豆,有利于身体的健康。
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