在日常生活中,很多人会认为抑郁症就是闲出来的,太矫情,于是也就逐渐出现了网抑云、跟风丧等词汇,以调侃他们说的真心话,事实上,抑郁症并不是矫情,它是真实存在的一种病,也正在不断危害青少年与成年人,若是身边的人有抑郁倾向了,经常会说一些口头禅,那么经常说什么话就需要注意了呢?
1、我真没用,都是我的错
经常会用消极的眼光看待自己,一味的去否定自己,觉得自己什么用都没有,会逐渐变得越来越自卑,甚至越来越自闭,在以后的生活中也很容易因为一点小事就产生了挫败感,还可能会陷入一个死胡同,自己也难以走出来。
2、什么都不感兴趣
对于身边的任何事物都提不起兴趣,就算是躺着什么也不干,脑子里也会冒出很多奇奇怪怪想法,尤其是内疚、否定等复杂的情绪会不断冒出来,相互交织在一起,让自身的体力、精力过度被消耗,并且还会长期陷入一种有心却无力的感觉。
3、突然很想哭
经常容易不开心,动不动就会想哭,还经常会感到身心俱疲,提不起任何精神,甚至还会出现“活着好累啊,不如去死”等一些轻生的想法,若是不能够及时阻止消极的想法,是非常容易走向极端的。
其实抑郁症是能够治疗的疾病,对于患者来说,一定要记住也许这个世界没有人能懂你,但是医生一定可以帮你。若是发现自己有抑郁症了,最好是及时到正规医疗机构就诊,若是确诊了,能通过药物治疗、物理疗法与心理治疗等不同的方法进行治疗,尽量早些远离抑郁的深渊。
若是发现身边有抑郁症患者了,请不要去否定他们,也不要认为这是一种脆弱矫情,要鼓励他们积极配合治疗,缓解一些抑郁症状,减轻一些身心痛苦,早日重回阳光、开心的生活,这样对于他们来说也是最温柔的做法。
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