熬夜对于年轻人来说实在是太普遍的事情,每天晚上不是顶着黑眼圈追剧,就是玩手游。殊不知这样不仅是在消耗自己的身体,还会增加不孕的危险。这是因为如果长期熬夜,会导致女性内分泌紊乱,容易出现月经不调,影响正常排卵以及卵泡质量。当然长期熬夜同样会导致男性内分泌异常,影响精子的质量和数量。
所以处于备孕期的夫妻需要注意调整作息时间,晚上不要经常熬夜,一般建议晚上十点左右夫妻俩就要做好入睡的准备。
女性能否顺利怀孕,和男性精子质量脱不了关系。要想保证男性精子质量,夫妻性生活的频率也需有所讲究,一般以每周2-3次为宜,过多过少都会降低精子的质量和活力,影响受孕几率。
女性正常情况下每个月只会排出一颗卵子,而卵子在排出后24小时就会失去受精能力,因此,即便夫妻双方身体正常,如果性生活时间与排卵期完美错过,那么怀孕也就无从说起。
情绪对人的身体的影响是十分微妙的,有些夫妻精神压力很大,经常想着怎么才能怀得上,怀不上怎么办的问题,往往导致备孕不见效果,但当心情放松,放下心理包袱后,自然而然地怀上了。
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