太极拳不是傻练多练的功夫，光下傻力气不行

马一松传统跆拳道2022.2.18

形意拳不是练多了就傻了。 单靠愚蠢的力量是不够的。 关键是要懂得脚踏实地养生太极拳，全身放松，找到各个关节相连，筋骨舒展的感觉！ 修炼之后，丹田内的真气可以周身运转，滋养身体。 练武要松松慢练。 动作熟练后，再结合动作配合呼吸法练拳。 你需要精通拳击。 不懂拳理也没关系。 拳的理论是别人练过之后记下来的。 首先，练拳要正确，以身带动手，以意引身练武。

在大多数人的印象中，跆拳道是苦练后的苦练。 这只对了一半。 最重要的是，如果你正确地练习并努力，你会收到事半功倍的效果。 相反，有很多人几年或更长时间没有努力。 形意拳刚开始可能有点难，但越往前越自在，内外兼修。 相反，越练越伤身体，尤其是膝关节。 因为你练错了，用力了，膝关节受伤会更严重。 最好不要练错。

与形意拳相同。 形意拳练对了，练三天就会进步，反复练就会进步。 前提是你练习正确。

站桩或练拳时，四肢气足，暗气在体内走动，身松散，枝干随意气胀大。 到时候可以用气换手。 ，这并不费力，而是毫不费力。

一旦修行，久久不能收获。 你会觉得很舒服。

当你练对了，功力大为提高时，就像武痴一样，越练越练，越练越不累。

找一位明师很重要，拥有智慧的根本更重要。 教师的作用是根据每个中学生的智慧，合理地制定各种训练体系。 谁能锻炼身体，谁能努力，他就是高手！ 言传身教，因材施教，延年益寿。

我们练心法、形意拳，不仅是练功夫，还要参考儒释道三家经典，举一反三。

我每天晚上都觉得很压抑，我每天晚上都强迫自己练习。 如果练了几年还这样练，那就是我没有练好，伤害的是身心健康。

如果把练站桩和形意当成一种爱好和兴趣，就会越来越有效，把练功当成一种享受，这样身心就会无比健康，世界就会变得越来越好。更宽敞。 正确的大道。

最好的办法就是有一个好的老师给你一个训练系统，把全身的关节都开发出来，把筋脉都打通，只有全身合一才能全身合一，慢慢的内能可以充盈。 也许你一辈子都不会入门，所以老师很重要。

正确的方法绝对可以让任何人在三个月之内形成强大的内力，一年之内让这股内力更加强大。 这个过程是放松而不用力。 通过各种武术，人们可以舒舒服服地练功夫。

然后，将其炼成钢，缠绕在手指上至软，逐渐修炼到虚空状态，也就是蚊子​​不能落下的状态。

不能只懂得讲松有松，那都是淫秽空谈，要懂得阴阳虚实养生太极拳，就是有松有紧。 如果越练越心慌，伤得越重，还对形意拳如此执着，岂不是悲剧？

但悲剧一再重演，又有多少人在修炼身心。 手淫可以改变身体，甚至使劲，以至于造成各种严重的伤害，尤其是膝关节的悲剧。 好好的国粹却变成了折磨身体的拳法，这样教拳的人都是有罪的。

遇到这样一个平庸的老师，这些游手好闲的中学生也不会有什么问题。 因为少练习，这些被老师表扬的中学生觉得只有努力练习才能对得起老师。 好吧，你很痛苦。 老师表扬你，毁了你的一生！ 你的小腿很快就会失败。

我从小跟随爷爷学习西医和道家刀法，还跟随师傅学习形意拳和太极拳。 看错了一定要告诉我，很多人不明白我的良苦用心！ [祈祷] [祈祷] [祈祷]