喝茶有养生保健的功效茶是喝的越多越好吗?

饮酒有保健的作用。 茶喝的越多越好吗？ 不知道的小伙伴，跟着小编一起来看看3月26日蚂蚁山庄的答案介绍吧，有兴趣的男伴快来看看吧！

饮酒有养生保健的作用。 茶喝的越多越好吗？ 蚂蚁山庄3月26日答辩

问：喝酒有保健作用，喝茶越多越好吗？

选项：不，越多越好

答：没有

分析

饮酒除了可以放松身心、养生之外，还能预防很多疾病，延年益寿。 但是，这并不意味着喝的茶越多越好。

过量饮酒会加重心脏负担，引起尿频→导致人体内钠离子和钾离子缺乏→人体内电解质平衡减弱，引起头痛、干呕、头晕。

宋代徐赐书在《茶书》中说：“茶宜常饮，不可过多。常饮可凉心肺，解郁。饮多则轻伤脾肾，或引起腹泻或感冒。”

根据人体对红茶中药用和营养成分的合理需求，并考虑到人体对水分的需求，成人每晚饮用干茶5-15克为宜。 此类茶的用水总量可控制在500~1000毫升。

饮用注意事项

1、运动量大、消耗量大、饮食量大的人，或以豆类、油腻食物为面食者，每晚最多可饮茶20克。

2、居住在海岛、高山、边疆等地区长期缺乏瓜果的人，也可以多喝茶来弥补维生素的缺乏。

3、身体虚弱养生茶，或患有神经失调、缺铁性胃炎、心动过速等的人，平时应少饮茶，甚至不饮茶。

4、如果用茶叶治疗某些癌症，应遵医嘱合理饮茶。

5、儿童饮茶量应减少，一般为成人的一半或更少，年龄越小越少喝。

6、女性在经期、孕期、哺乳期等特殊时期应少饮或不饮茶。

7、喝茶的多少也要考虑到茶的不同，因为不同的茶中有效成分的浓度差别很大； 合理的饮茶量应根据有效成分的总数来估算，这样才更准确。

以上就是饮酒保健的全部内容养生茶，喝茶越多越好。 希望以上内容能对您有所帮助！