警惕不要让自己这样吃饮食之道

微尚健道网05-06评论

因为作为是工作的原因,使得白领们吃饭也就有点凑合了,紧张的生活节奏给了他们太大的压力,但是要知道时刻关心自己的健康,给了人们的是太多的常识,警惕不要让自己这样吃

白领女性脑力劳动繁重,工作压力大,且长年伏案工作,身体锻炼较少,因而更因该注重饮食调养。

女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。

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