减肥
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拥有完美的身材是每个女性都梦寐以求的事情，但是很多女性在做了大把的努力之后，结果由于自己的饮食习惯而功亏一篑了，那怎样的饮食习惯才能让你保持完美的身材不反弹呢，下面我们来一起看一下：十大饮食习惯让你的减肥不反弹...
曾几何时，在我国的八大菜系中，素有南甜北咸东辣西酸之说，充分表明四方口味之特点。但不知从何时起，东西南北大融合，新派菜系不断创新，麻辣之风吹遍祖国大地。辣味可以增加食欲;辣味可以减肥……辣味好处多多。但是，是否所有...
网络上流行一句话“我特别能吃苦”。许多减肥的MM大呼，只做到了前四个字。其实吃也是有诀窍的，这样吃，吃不胖。你心动了吗?1、先挑青菜吃，例如当季的筊白笋可以连皮直接烤，烤熟后再剥皮吃，味道清脆鲜甜;金针菇、香菇、丝瓜...
很多人喜欢吃罗汉果，这种水果的营养价值很高，而且很美味，清热凉血，排毒养颜，而且还有减肥的功效，是许多女性朋友的最爱，下面我们一起来看一下几种罗汉果的做法：罗汉果：让你年轻好几岁现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、...
对于很多女性而言，我们在生活中一个比较重要的工作就是减肥，但是我们有哪些方法是比较适合减肥的呢?其实我想你们可能没有想过红薯不但可以减肥还能防止亚健康呢?小小红薯到底有何神通，能够成为“冠军菜”?据专家介绍，红...
很多人都想减肥，尤其是女孩子，对于女孩子而言，减肥就是一个重要的工程，所以出现了各种各样的减肥方法，其实一种就是果汁减肥方法，其实我们很多的减肥果汁中都会有一种东西，就是黄瓜，下面我们就给大家说说助你减肥的黄瓜果汁的...
减肥是女人的一个终生的话题，很多女人一年到头都在为减肥而努力，但是往往是自己减肥减的很难受，并且效果还是不是很好的，其实我们的减肥应该是从我们日常的饮食中着手，只有这样我们才能更好的帮助我们的健康，那么什么饮料最...
吃有营养的东西就会长胖吗?下面的一些建议能让你吃的东西既营养又不发胖。一面是众多的最爱：薯片，糕点，冰激凌，当然还有巧克力;一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择?难，难，难!然而，营养学家却告诉我们最...
冬天的人们都比较傲能吃，但是在生活中还想减肥的人需要如何的做才能减得更快呢？因此下面就来看一下冬天喝什么茶减肥比较快？主料：柠檬半个，绿茶少许做法：1、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶...
大麦茶几乎不含有任何的副作用，是纯天然的健康茶饮。而且在冲泡大麦茶的时候还不用担心会弄脏茶具的情况出现，适量多喝还不会污染牙齿，长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。大麦茶没有任何的副作用，那它的好处都有哪些...
对于很多正在减肥的MM来说，不吃晚餐是能让减肥效果事半功倍的方法之一，但长期不吃晚饭又会对我们的身体健康不利。其实只要掌握几个小窍门就可以让我们即保证了健康又不至于吃了晚饭就担心长胖。第一招：不宜过晚晚餐时间...
中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适，下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃倒美味的中餐，又不会使减肥赴之流水。1、严格控制夹菜量，即...
高级营养师朱海清总结了五大减肥误区，提醒读者减肥更需要膳食平衡。下面具体介绍一下。1、减得越多越好有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10...
六种必定发胖的生活恶习：让自己挨饿，不吃早餐，吃得太快，饮水不足，吃大餐，糖和咖啡因。每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时...
很多白领的午餐吃的很不健康，有着种种的坏习惯，如果长期以往将会有损身体，据调查得得，白领午餐的问题主要表现在四个方面，在下面的文章里我们会一一讲到!1、求速度白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许...
冬季尽量少吃或不吃粘硬、生冷的食物，那些食物属阴，容易伤害脾胃。看看有那些适合冬季瘦身的减肥食品吧。冬季最佳健康减肥食物排行榜出炉!牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人...
如果你是经常上超市买菜的人，一定发现，有愈来愈多形状各异、也许还叫不出名字的菇类，在冷藏柜上渐渐扩张它们的版图。甚至，这一、两年，街头也出现以各种「菇蕈」料理为号召的主题餐厅，提供近百种让人大开眼界的菇类，用煮、蒸...
控制饮食，是减肥瘦身的关键所在，但是要管住自己的嘴很不容易，所以减肥的天敌应该就是美味的食物了，到底该怎样健康的减肥，正确的饮食成了MM们最关心的事情，下面大厨艺小编就来告诉大家其中的技巧。首先，要知道减肥的时候，如果...
饮料也能瘦身瘦小腹，这是真的吗？当然，你一点都不用质疑！快来看看这6款沁人心脾的超级饮料，给这炎炎夏日冰爽一下，同时会给你带来意想不到的瘦身效果噢！还犹豫什么，快来试一下吧！夏末，天气仍然炎热，很多人都喜欢用冷饮来解暑，但是...
想甩掉脂肪，特别要控制高脂多糖饮食的摄入量。然而，据美国《预防》杂志最新载文称，吃对食物也有助减肥，推荐以下6种适合夏季的减肥饮料，一举两得。1．自制调味水。瘦身阶段，防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡，还能增强...
水果被认为是瘦身食物，水果减肥是最近很流行的减肥方法，水果减肥方法中柠檬汁减肥很受欢迎。为了快速减肥，很多使用柠檬汁减肥这种减肥方法。虽然柠檬是瘦身食物，但是也要注意其食用方法才能更安全地快速减肥。不要认为柠...
近日，一项研究成果有力地反驳了以下理论：含大量蛋白质和很少碳水化合物的饮食有助于减肥。研究人员发现，少吃肉可能是保持健康体重的关键。对欧洲大约40万名成人进行的一项研究发现，吃肉的人即使跟其他人摄入的卡路里一样...
在今夏的各种瘦身秘诀中，膳食纤维被当做是健康瘦身的圣品，随之而来的是各种膳食纤维片剂、冲剂的热卖。事实上，膳食纤维只有辅助减肥的功效，吃多了反而容易引起便秘。进食纤维并非越多越好膳食纤维的作用被片面夸大今年膳...
很多人为了想要瘦身，大多会放弃自己的晚餐，认为少吃一顿就能瘦下来。不吃晚餐减肥效果好不好？睡前吃什么减肥？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！本文目录1、不吃晚餐减肥效果好不好2、睡前吃什么减肥3、减肥期间可以吃...
≮美食原料≯柠檬若干榨汁≮美食做法≯1、公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟...
转眼间天开始暖和了，衣服逐渐减少，补了一个冬天的小肚腩要开始显出来了，各位爱美的女士又要开始新一轮减肥了。减肥的方法太多了，有饥饿减肥、运动减肥、药物减肥等等，但是，纵观这林林总总的减肥方法，大多对身体有一定的危害...
近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分，下面帮大家...
一些女士为了减肥，只吃少量食物，饥饿时大量饮水。专家提醒，短时间内过量饮水，会导致体内电解质稀释，可能引起“水中毒”。重庆沙坪坝汉渝路的高小姐日前就发生了水中毒。24岁的高小姐为了将自己的体重降到45公斤，自8月底开...
遭遇电话连环诈骗，收到一堆“减肥产品”，小戴投诉无门。吃话梅也能减肥?今年2月，急欲减肥的戴小姐被一则广告吸引，花560元购买了一个疗程的“纤梅水果瘦”产品。没曾想，随后几个月，不仅体重没减轻，她还就此陷入一波电话攻势...
脱发体内脂肪和蛋白质如果供应不足，头发容易脱落，失去光泽。骨质疏松营养摄入不足，脂肪量少，体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。胃下垂会常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。贫血营养...