运动一下就想睡觉是怎么了？为什么锻炼几天后浑身没劲

232023-03-23

相信有很多人都有自己的运动计划，毕竟运动可以促进血液的循环，对身体健康也有好处。但对于平时不爱运动的人来说，一运动感觉特别疲惫是正常的，但运动完后整个人会特别舒服，而且会有犯困的感觉，因为运动太累导致身体需要休息...

灵芝能治失眠吗？灵芝有什么作用与功效？

342023-03-23

灵芝是一味人们熟知的中药，是很多人经常选用的滋补药物，药用价值很高。灵芝的功效作用众多，大家都知道，灵芝是一种营养保健品，含有丰富的营养成分，对人体健康也是很不错的呢，灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬...

黑茶适合多少度的水温泡？晚上喝黑茶会失眠吗

722023-03-23

黑茶属于后发酵茶，具有越陈越香的特点，适宜高水温冲泡，而且黑茶大多为紧压茶，茶內含有一定的茶梗，温度不够则无法将茶叶泡开，而100℃水温利于茶內物质的释放，使得茶汤更加饱满，滋味更加醇和。下面，就快和大众健康网一起了解相...

阳虚怎么看哪里虚？阳虚是什么原因引起的

392023-03-23

阳虚，这种病症在生活中是非常常见的，得了这种病之后一般会出现手脚冰冷，头晕眼花或者是四肢无力。男性和女性都很容易患上这种病，那么，一般都是什么原因引起的阳虚呢？一起来看看大众健康网带来的介绍吧！全文目录1、阳虚会导...

怀孕后睡不好怎么办？怀孕后失眠的原因

412023-03-23

怀孕之后有很多的女性都会出现一些不适的症状，这就让很多怀孕的女性都感觉到十分的慌乱，害怕不适症状会对身体和胎儿造成一定程度的影响。有些女性怀孕后总是会失眠，精神状态比较差。下面，就快和大众健康网一起了解怀孕后...

雪菊喝了会失眠吗？雪菊孕妇可以喝吗

442023-03-23

怀孕以后适当的喝一些雪菊是可以的。雪菊中含有的挥发油、总皂苷、氨基酸、黄酮等物质，具有一定的抗病原体，对于身体的毛细血管抵抗力可以起到增强作用。雪菊的功效作用虽然比较多，但是孕妇喝雪菊还是需要注意，血压过低的...

失眠会导致哪些疾病？经常失眠怎么办

752023-03-23

现代人的生活压力普遍较大，许多人受到失眠症的困扰。失眠症也属于睡眠障碍的其中之一，会对人的睡眠和生活带来一定程度的影响。那么，失眠的危害有哪些？失眠会导致哪些疾病呢？下面就快和大众健康网一起了解吧！本文目录1、失...

吃褪黑素睡不着怎么办？褪黑素片吃多了有副作用吗

502023-03-23

褪黑素是松果体分泌的一种激素。市面上的褪黑素是一种人工合成的激素类物质，当发生失眠时，褪黑素会明显减少，及时补充褪黑素可以改善睡眠质量。下面，就快和大众健康网一起了解相关知识吧！本文目录1、褪黑素为什么可以治疗...

失眠的症状有哪些？失眠会引起高血压吗？

612023-03-23

睡眠是身体养精蓄锐，滋养心神必要过程，一旦出现失眠，尤其出现严重长期失眠，对于人身体身体健康损害非常可怕，很多年轻人不在意失眠却铸成大错，从而造成对身体不可挽回损失。那么，失眠的症状有哪些？下面，和大众健康网一起来了解...

长期失眠怎么办？老年人失眠怎么办？

722023-03-23

随着生活压力的增大，失眠已经成为一种常见的现象，有的人因为某些事情烦心，只会失眠一段时间，而有的人甚至会长期失眠，那么长期失眠怎么办？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、长期失眠怎么办2、老年人失眠怎么办3...

突然失眠怎么办？喝茶会失眠吗？

842023-03-23

失眠是现在人们的烦恼之一，轻微失眠不需要药物治疗，一些小的治疗方法可以用来帮助睡眠治疗失眠。那么，突然失眠怎么办？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、突然失眠怎么办2、失眠听什么音乐能快速入睡3、喝茶会...

菊花决明子茶对失眠有用吗 镇静缓解疲劳状况

702023-03-23

决明子，豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，通常是在秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质得到的，味咸苦性寒，入肝、肾、大肠经，药用价值以及食用价值比较高，很多人喜欢搭配菊花一起泡水喝，那菊花决明子茶对失眠有用吗？相关...

吃巧克力会失眠吗？睡觉前能不能吃巧克力？[多图]

862023-03-21

现在很多人都喜欢睡觉前吃宵夜，有些人甚至把宵夜作为日常饮食中的一部分，还有一部分人每天晚上边看电视边吃零食，当然，这样的做法都是对身体不好的，而且可能会严重影响到我们的睡眠，有些东西是睡觉前不能进食的，比如茶和咖啡...

经常失眠怎么办？如何促进睡眠[多图]

212023-03-21

睡眠对人的重要性大家应该都知道，睡眠不好会造成年人体内分泌失调，可是很多人经常会出现失眠的症状，他们经常为失眠而苦恼，甚至出现焦虑的情况，长期失眠会对大脑造成一定程度的损害，使大脑得不到休息，严重的可能会生病。下面...

失眠健忘怎么办？中医滋养安神汤为你解忧[多图]

972023-03-21

滋养安神汤主治阴虚或血虚，表现为失眠健忘，疲乏心烦，汗出心悸。如果将重镇安神叫镇压政策，那么滋养安神就是怀柔政策，主要是养心神和滋补肝血肾阴，下面为大家介绍几种滋养安神的方法。1.酸枣仁汤酸枣仁汤可以养肝血、清热。...

长期失眠吃安眠药怎么办？祛邪安神让你睡的香[多图]

1002023-03-21

中医证型中最为难治的失眠叫痰火扰心型，这类人群一般需要较强剂量的安眠药长期口服，病人特点是舌苔黄厚腻。黄连温胆汤吃安定类药物的人大多会舌苔腻，许多人吃了安眠药也睡着了，但是醒后还是昏昏沉沉，说明是痰蒙神窍了，可以...

中医治疗失眠 重镇安神治疗失眠[多图]

382023-03-21

重镇安神在《黄帝内经》上叫“惊则平之”，明朝有位医学家叫张景岳，字介宾，写了本叫《类经附翼》的书，指出“动极者镇之以静”，用重镇安神法所治失眠的特点是特别怕受惊，胸中如同揣了个小免子般蹦蹦乱跳。1.重镇安神药 常用...

失眠应该吃什么好？食疗促进睡眠[多图]

442023-03-21

食疗对睡眠有辅助作用，注意避免偏食油炸、鱼肉类食品，清淡饮食则不上火生痰，保持气血通畅、六腑通畅，睡眠就会变好。1.安眠止汗莲子心、竹叶、柏子仁、酸枣仁煎服代茶饮既可以清心火安眠，也可以止汗。2.养心安神 银耳羹、...

年轻人失眠如何调理 寻找病因检测睡眠明确类型

992023-03-21

失眠，通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠表现为人睡困难(入睡时间超过30min)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6h)，同时伴有...

翻来覆去睡不着？可能是你服药“姿势”不正确

512023-01-31

微尚健道网导读：困意来袭，翻来覆去就是睡不着觉，让人很痛苦。事实上，除了一些常见的失眠原因外，有些很可能是药物所致。降压药。临床常用的降压药主要有钙拮抗剂如……困意来袭，翻来覆去就是睡不着觉，让人很痛苦。事实上，除了...

晚上千万不能吃的食物有哪些？哪些食物晚上吃有好处？[

462017-06-23

其实很多人晚上都有吃零食的习惯，晚上的时间比较长，如果睡得比较晚的话确实很容易饿，但是晚上吃东西要注意有一些食物是千万不能吃的，不仅影响睡眠，而且会对身体造成不......

经常失眠怎么调理恢复？缓解治疗失眠的方法有哪些？[图]

312017-06-23

在生活中有不少人都有失眠的症状，这会对健康造成很多不利的影响，因此需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么经常失眠怎么调理恢复？缓解治疗失眠的方法有哪些......

失眠了怎么进行中医治疗？失眠的针灸疗法是怎么样的？[

252017-06-23

针灸是中医理疗方法的一种，正确的针灸可以防治多种不适病症，对健康有不少的好处，但是要想针对性治疗，针灸也是需要掌握方法的，那么失眠了该怎么办？失眠的针灸疗法是怎......

失眠了吃什么药好？治疗失眠的非处方药有哪些？[图]

902017-06-23

失眠是生活中很常见的神经系统类疾病，主要是由于生活方式不当、情绪波动较大、外界坏境影响等因素导致的，会对健康造成较大的危害，那么失眠了吃什么药好？治疗失眠的非处......

孕妈妈失眠怎么调理好？孕期失眠的调理方法有哪些？[图]

822017-06-23

女性在怀孕期间由于生理变化和心理等因素的影响，很容易出现失眠的症状，如果呵护不当，对胎儿的健康危害极大，那么孕妈妈失眠怎么调理好？孕期失眠怎么调理恢复？孕期失眠......

失眠应该怎么按摩？失眠了应该按摩哪些部位？[图]

302017-06-23

失眠是生活中很常见的精神病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么失眠应该怎么按摩？失眠了应该按摩哪些部位？失眠可以通过......

泡药浴对身体有哪些功效？泡药浴可以治疗失眠吗？[图]

842017-06-23

药浴是中医里较为常见的理疗方法，可以治疗多种不适病症，但是使用药浴，也是需要掌握正确方法的，那么泡药浴对身体有哪些功效？泡药浴可以治疗失眠吗？药浴可以治疗失眠，......

睡眠不好的危害有哪些？睡眠不好有什么不良后果？[图]

192017-06-23

睡眠对人体来说是非常重要的，睡眠不好，会影响到人的精神面貌，而且身体也会越来越差，抵抗力下降，平时的时候要注意放松身心，睡觉不宜想太多事情，避免失眠的情况出现，......

睡前哪些措施是有益的？睡前做什么最身体好？[图]

122017-06-23

睡觉是和人体密切相关的事情，对人体健康是有很大的影响的，很多人在睡觉之前会做一些运动，让自己的睡眠更好，还有人喜欢在睡觉之前吃东西，下面我们会为大家介绍一些睡觉......

午睡有多好？午睡的误区有哪些？[图]

252017-06-23

很多人到了夏季的还是都有午睡的习惯，以为白天的时间比较长，加上天气比较热，如果中午不睡觉的话下午就没有精神，午睡确实是有必要的，午睡不需要太长时间，但是很多人都......