适合睡前吃的十种营养食物饮食之道

272023-05-05

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，下面给大家推荐十种!1，香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“an眠药”，它除了含...

男人在睡前不宜吃的五类食品

932023-05-05

关于睡眠质量的题目，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。临床营养学家指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食品。那么，究竟晚上吃什么饮食有利于睡眠，而哪...

睡前吃西瓜 健康受损伤

112023-05-04

西瓜是夏季的时令水果，用它降温和补水真是再好不过了，但是，在现实生活中我们却发现有些朋友食用西瓜的方法不对，时间不对，反而导致了西瓜成了伤害自己健康的利器，下面我们就一起了解一下吧。西瓜的功效：西瓜含有多种维生素，例...

睡前千万不能碰的红蓝黑10大食物

992023-05-04

拥有一个最佳的睡眠是每一个人都渴望的，特别是一些长期失眠和后天睡眠质量不好的人，对此更属于望尘莫及的事。影响我们睡眠质量的不光是我们的精神因素，还包括一些生活中的常见食物所致。如果摄入破坏睡眠的这些食物，那么...

睡前一杯红酒？小心伤牙又口臭

272023-05-04

睡前一杯红酒美容养颜，这是多少女性深信不疑的啊。可你知道吗，睡前喝红酒，还会钙化牙齿造成口臭。据报道，大多酒精饮料酸性极酸，睡前喝一杯红酒会使人口干，迅速吸收牙齿钙质，并造成口臭。越来越多的研究还证明酒精与口腔癌有...

睡前禁食这五类食物

742023-05-04

很多人都说自己的睡眠不好，一般都认为是不是太劳累了，其实不然，有的人是因为睡前吃了不该吃的食物，所以才导致晚上睡眠不好的，那么到底哪些食物是睡前不能吃的食物呢，下面我们一起来看一下：睡前禁食这五类食物夜里能否睡得好...

最不适合在睡前吃的五种食品

522023-05-04

一个人的睡眠好不好直接关系到他的健康，一个人的睡眠除了和他得生活习惯、身体状况、年龄有关外还和一个人的饮食有莫大得关系。要想晚上睡得好什么样得食品不该吃，你一定要知道。夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。...

睡前饮酒 有损健康

592023-05-04

不少老人因体质弱怕冷，常以酒御寒。其实饮酒不但起不到御寒作用，反而会使全身血管扩张，使体内热量散发更多更快，一旦防寒措施没跟上，更易伤风感冒，诱发多种疾病。饮酒催眠也很不科学。酒精进入人体内，先是引起中枢神经兴奋，随...

睡前饮酒对人体有哪些危害

592023-05-04

睡前饮酒对人体有哪些危害?在我们的日常生活中，不少人都有睡前饮酒的习惯，专家指出，睡前饮酒是不可取的，对人体的危害非常大。睡前饮酒对人体有哪些危害?睡前饮酒会对消化功能造成很大的影响。饮酒特别是大量饮用高度的、...

睡前不宜吃的5种食物

472023-05-04

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品)，而哪些食...

老人睡前能不能喝水？老人睡前不能干什么 ？

302023-03-23

老年人随着年龄的增加，睡眠时间也会逐渐减少，入睡时间延长，熟睡时间缩短，易早醒，这些都是正常现象。但有些老人却经常性入睡困难、多梦、易醒、早醒，有的甚至彻夜难眠。长此以往 ,会对神经系统、心脑血管系统、消化系统的功...

骑自行车能减肥吗？骑自行车减肥的事项有哪些？[图]

812017-06-23

在日常交通方式上很多人都热衷于骑自行车，当然很多人骑自行车的目的之一就是为了减肥。对于自行车能够减肥这点一些伙伴存在疑惑，因为似乎自己每天在骑减肥效果并不大，难......

秋季运动减肥要注意什么？天气干燥做运动要注意啥？[图]

932017-06-23

进入秋季之后空气会变得比较干燥，所以这个季节锻炼需要注意的问题就比较多。对于想要减肥的伙伴来说，在秋季依然适合做一些考验耐力的有氧运动，尤其是慢跑、跳绳之类。那......

秋季怎么运动减肥最有效？健康运动技巧是什么？[图]

632017-06-23

一入秋天气转凉之后，可能不少人开始对一些高热量的美食开始大快朵颐了，而殊不知这样的话很容易导致过多的脂肪产生，也就是肥胖就产生了。因此在秋季也需要重视运动锻炼。......

晚上睡觉前吃宵夜好吗？睡前吃宵夜有什么坏处？[多图]

232017-06-23

炎炎夏季的到来，让夜市变得热闹起来，高考已经过去了，这个暑假怎么嗨呢？白天出来太阳太大又怕晒黑便窝在家里，到了晚上就都开始蠢蠢欲动了，随处可见的路边小吃摊，还有......

睡前喝酒有哪些危害？睡前喝酒有什么坏处？[图]

352017-06-23

很多人晚上睡不着，就起来喝点酒，认为睡前喝酒可以帮助人更好的入睡，起到缓解压力的作用。睡前到底能不能喝酒呢？中医养生专家提示睡前做好不要喝酒，睡前饮酒会危害到我......

哪些食物的催眠效果好？吃什么食物助眠效果好？[图]

842017-06-23

很多人平时的生活节奏快，生活和工作压力也大，晚上的时候会出现失眠的现象，精神状态也会变差，会影响到第二天的工作效率，缓解失眠的方法有很多，通过饮食是比较简单有效......

吃什么食物帮助睡眠？有助睡眠的食物有哪些呢？[图]

882017-06-23

很多人在睡觉之前是很少吃东西的，因为吃太多，食物消化，会影响到睡眠质量，不过有很多人有失眠的症状，有些食物适当的吃，是可以帮助缓解失眠的，有助于提高睡眠质量，那......

按压哪些穴位可以有助于睡眠？有助于睡眠的穴位有哪些

802017-06-23

睡眠对于我们的身体健康来说是非常重要的，所以许多人都常常会做一些有助于睡眠的事情，例如许多人就经常会吃一些能够帮助睡眠的食物，或者是改善睡眠的环境，甚至有的人还......

睡前哪些措施是有益的？睡前做什么最身体好？[图]

122017-06-23

睡觉是和人体密切相关的事情，对人体健康是有很大的影响的，很多人在睡觉之前会做一些运动，让自己的睡眠更好，还有人喜欢在睡觉之前吃东西，下面我们会为大家介绍一些睡觉......

吃什么安神促睡眠？安神健脑的食物有哪些？[图]

712017-06-23

很多人晚上的时候睡不着觉，感觉翻来覆去的非常难受，平时可以吃一些食物调理，失眠的人可以多吃一些具有安神作用的食物，晚上的时候也要注意减少内心压力，放松心情，结合......

夏天哪些时间洗澡是致命的？热瑜伽后洗澡会有哪些危害

632017-06-23

洗澡是我们每天都要做的事情，特别是在这个炎热的夏天，洗澡更是能让人感觉清爽很多，皮肤上不再是黏黏糊糊的，但是洗澡的时间是有限制的，我们不能不看时间而随意洗澡，那......

多少岁开始使用眼霜？眼霜什么年龄开始使用？[多图]

762017-06-23

说到护肤品这一块，众多数美眉们肯定很早就开始用护肤品了，一些洗面奶，爽肤水，乳液，面霜等等，可是大部分美眉们都会忽视一种护肤品，那就是眼霜，大部分美眉都会觉得自......

嘴唇干燥脱皮怎么办？漂唇后怎么避免嘴唇发黑？[图]

662017-06-23

嘴唇上的皮肤是我们人体所有皮肤中最脆弱的皮肤之一，当我们在日常生活中稍不注意，嘴唇上得皮就会被我们弄得起了很多，而且严重的人还会出现嘴唇干裂出血的症状，那么我们......

睡眠面膜的效果怎么样？睡眠面膜效果评测[图]

702017-06-23

现在很多人的生活节奏比较快，晚上护肤的时候，想要尽量的节省时间，睡眠面膜成为许多人的选择，晚上睡觉之前敷一层就可以了，不过有些人可能会觉得睡眠面膜效果也不怎么样......

老人补水有哪些方法？老年人补水有哪些注意事项？[图]

632017-06-23

老年人体内的水分含量比我们年轻人要少一点，因此老年人就应该多补水，一年四季都需要多补水，尤其是当大量运动、劳动出汗后，更是应该多补水，那么在日常生活中，老年人要......

孩子睡前不能吃什么？睡觉前千万不能给宝宝吃这些？[图]

122017-06-23

很多人其实都有睡觉之前吃东西的习惯，经常听到有人说睡觉之前吃东西是不好的，但是也要看吃什么东西，而且不要吃了马上就睡，孩子对零食可能会特别喜欢，家长要注意睡觉前......

泡脚的秘方有哪些？泡脚有什么小偏方？[图]

622017-06-23

泡脚对人体有许多的好处，一般很多人晚上睡觉之前会泡脚让身体暖和之后在睡觉，最常见的就是用热水泡脚了，其实用一些中药材泡脚，具有更多更全面的功效，对人体的好处更多......

卤蛋可以天天吃吗？吃卤蛋会胖吗？

932023-03-20

鸡蛋是非常营养的一种食物，含有丰富的蛋白质和人体必需的8种氨基酸，一天吃1-2个对身体很有益处。鸡蛋有一种食用方法就是卤蛋，那么，卤蛋可以天天吃吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、卤蛋可以天天吃吗2、吃卤...

吃番茄能美白吗 番茄红素维生素C淡斑美白

582023-03-20

番茄，很多女性朋友都喜欢吃的食物，番茄红素能够帮助女性朋友延缓衰老。番茄红素主要的作用就是帮助抗老化，帮助清除破坏细胞、组织的自由基，有效维持细胞的活力以及器官组织的作用，延缓人体衰老。相关知识介绍如下!本文目...