维生素
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水果是人体营养的主要来源之一，可是，面对市场上这些名目繁多、香甜可口的水果，怎样选择才最有利于孩子的健康呢?那么宝宝冬季食用水果需要注意些什么事情呢?下面，我们一起来看看专家的介绍!首选应季水果现在水果的培育技...
什么样的丰胸方法最有效呢？很多胸比较平的女性当中，都是身子比较虚的手脚也容易发凉，每个月月经来时会有头晕、痛经、虚弱等现象，这样的女性大部分是天生的，小部分是因为日常生活中没有调养好，或者是因为减肥等原因，造成内分...
番茄是大家都熟知的蔬菜。番茄含有多种神奇的番茄红素，具有抗衰老、祛斑祛痘、排毒养颜等功效。但是，如何食用才能发挥其最大的保健功能呢?大家需要注意以下几点：购买时精心挑选番茄红素在西红柿中的含量随品种和成熟度...
现代生活水平不断的提高，人们的保健意识也增强了，但是各种营养素并不是也摄入越多越好，临床实验表明，如果过多的摄入各种营养素，反而会影响身体的平衡机制，对身体造成危害。水过多：会使尿量增多，在心、胃功能不全时可发生水中...
现在我们能在市场上选购到饮料是越来越多了，而且很多的商家打出了维生素饮料的招牌，很多朋友因为相信这种饮料对身体有好处，所以会常常购买，但是这种所谓有的维生素饮料真的有营养吗？1.《中国居民膳食指南》提倡喝维生素饮...
草莓，禁忌人群：痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者，夏季烦热口干或腹泻如水者，癌症特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。大家通过健康的...
水果作为人体养生必备的食物，每天适量地吃点水果，不仅可以补充身体所需的维生素，还可以防止多种疾病。然而是不是吃得越多越好呢?其实，水果如果食用不当，反而会对身体造成不良影响，食用水果并不是“多多益善”，在吃水果时大...
维生素是维持机体正常运转的物质基础。其中维生素C具有抗氧化，预防心血管疾病的作用。此外，维生素C还可促进胶原的形成，以维持血管壁的弹性。下面就给大家介绍富含维生素c的食物。含维生素c的食物1、西红柿维生素C的含量...
1.蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进RF的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证RF能发育得完全而漂亮。2.多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的...
夏天天气温度很高，人体的出汗量很大，水分流失过多，及时补充水分是一件很重要的事。相信果汁是很多女性朋友夏季的最爱，不同浓度的果汁总有几款能满足你的需求。但是怎样才能保证我们能喝到美味又营养的果汁呢？有四点你需要...
维生素C具抗氧化、保护肝脏的功效,可以治疗多种疾病。但是，在食用维生素C的同时也有一些禁忌，尤其不可以与以下3类食物一起食用：●猪肝维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，...
酸菜是很多人都喜欢吃的一种食物，特别是酸菜鱼，更是人们饭桌上的常客，但是因为酸菜是腌制出来的，而腌制的食物都有亚硝酸盐，所以我们在喜欢吃酸菜的同时也在担心亚硝酸盐，现在好了，只要在腌制酸菜的时候放入维生素C，就可以减...
最近，国外一家为中老年人提供健身保健的中心惊异地发现，口服维生素E胶丸可使干瘪的乳房再度丰满。一名叫沙娜的已有3个孩子的母亲，因为哺乳过度，乳房干瘪下垂，她采用涂抹胸膏和按摩等方法都始终没有效果。当时，健身中心的医...
女性爱美，为了美，女人们会想尽一切办法来达到，当女性们发现补充维生素E能有美白的效果后，很多朋友开始定量的食用一些维生素E来帮助自己更漂亮，不过，现在的一些不法商贩却利用了这一点卖给消费者假冒伪劣的产品。所以，我们需...
在当下的生活中，维生素E的保健作用对女人来说可是人尽皆知，只因为它是为女人保持青春的一大法宝。但是，我们想提醒大家的是，虽然维生素E对我们的保健美容很不错，但是长期大量的服用会导致一些疾病的发生。每一个年过25岁需...
有时候我们皮肤容易过敏或者脱皮，很有可能是因为缺少维生素c。维生素C是人体需求量最大的营养素之一，然而我们日常生活中常见的一些东西却是它的“天敌”，可以致其流失，影响人体吸收。很多常见的因素就会影响维生素c的吸...
雾霾天气的出现，一定会影响到我们的情绪和身体的健康，要知道，雾霾不止会让我们的呼吸道系统受到伤害，同时它也是心血管疾病患者的“健康杀手”。应对雾霾我们要用正确科学的方法才有效，今天就教大家在雾霾天里如何照顾自己...
维生素c可以说是人类非常伟大的发现之一，其对于身体新陈代谢方面的功效非常全面，还有很多抗衰老，治疗各种疾病等药理作用。下面就来看看使用维生素c时要注意的事项。功效1、胶原蛋白的合成：胶原蛋白的合成需要维生素C参加...
很多朋友都知道蔬菜是富含维生素的食物，经常吃蔬菜可以保证身体健康，提供身体所需要的维生素和各种膳食纤维。但是蔬菜的烹饪方法非常重要。做法不当的话很容易引起营养物质的流失。下面就来看看哪些习惯会造成流失营养...
很多人都爱喝鲜榨果汁觉得它又健康又美味。相较于其他果汁饮料而言，鲜榨果汁的确对人体比较健康。胆汁专家提醒，鲜榨果汁最好不要代替水果食用，虽然其中的营养与果汁饮料相比要高出很多，但与水果相比却已经损失了很多。尤...
风多雨少，空气干燥的春天，人体的水分很容易通过出汗、呼吸而大量丢失，具体表现为食欲不振、大便干燥、小便发黄、咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂，甚至会出现口鼻生疮的上火现象。所以这个时候我们应...
维生素E具有延缓衰老、提高免疫力的作用，是为数不多的能够真正应用于人类抗衰老的抗氧化剂。同时维生素e还能有效的保证老年人的身体的健康，但是我们要是补充维生素的时候我们有很多的饮食禁忌的，尤其是维生素e在补充的...
维生素C是我们人体的必须元素，很多人在日常生活中都在补充维生素C，其中有一部分人在补充维生素的同时还会喝牛奶用来补钙，其实这种做法是不正确的，这样只会两样都补不成：小心牛奶会“化解”你的维生素C维生素C有一定的酸性...
病从口入，把好口腔这道关，身体才能健康。最近在美国和英国，洁齿食物变得十分流行，它们不仅能坚固牙齿，而且对口腔卫生也有好处。美国一所牙科保健中心牙齿美容医师凯瑞萨姆·扎迪博士为您总结了7种天然的洁齿食物。1、草莓...
虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体最需要什么你知道么?以下六个身体的小细节可以帮你判断你到底缺了什么。信号1：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素...
夏季到了，天气热在饭前一小时可以喝一杯水，这样除可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动以及胃的排空，促进食欲。维生素B3和维生素B1、B2一起负责碳水化合物新陈代谢并提供能量，缺乏维生素B3会引起焦虑、不安、夏天常...
许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。维生素C具有解毒、护肝、抗过敏，促进伤口愈合...
很多人对维生素都有很严重的误解，他们一直认为维生素吃得越多对我们的健康越有利，其实这是严重的误区，维生素更像是把双刃剑。虽然目前多数的研究成果都揭示了服用维生素的弊端，但是支持维生素能预防疾病这一传统理论的报...
夏季人们容易食欲不振，以及大量的汗排除，维生素摄入量有所不足，从而倍感疲劳，精神不振。那么，怎么样才能补回来呢?缺什么就用食物补什么才是最理想。夏季维生素缺乏以致人体代谢能力下降，是造成夏季疲劳、精神不振的原因之...
在印度的南部盛行严格的素食主义，连鸡蛋和乳制品也不吃。当部分素食主义者移民到英国后，许多人得了严重的贫血。体检发现，他们严重缺乏维生素B12。原来，印度的植物中有残存的虫子，提供维生素B12，而英国的杀虫剂和清洁剂阻断...