运动
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运动过后巧选饮料补水不长胖运动有利于强身健体，还能够帮助减肥，而往往在运动之后都会有口渴，想喝水的感觉。然而在这一过程中却又很多讲究。否则，刚才运动半天燃烧掉的脂肪很有可能在一口饮料中会给补了回来。那么运动之...
丰胸对于现在的很多爱美女性来说，是每天都在做的事情，有采用饮食丰胸的、也有采取运动丰胸的、当然还有一些则利用手术或者药物来进行丰胸。那么到底什么方法才是最好的丰胸方法呢？在这里大厨艺小编为大家推荐健康运动丰...
据《巴尔迪摩太阳报》报道，美国华盛顿大学的一项研究表明，女孩从发育阶段（12岁）起多运动，可以有效预防成年后乳腺癌的发生。研究人员对65000名年龄在24岁至42岁之间的护士进行了调查，内容主要为她们12岁以后的运动情况。在...
我们很多人都是喜欢运动，而运动之后我们的身体是会缺水的，所以有些人喜欢运动的时候喝碳酸饮料，认为既可以补充糖分还能起到兴奋作用。然而专家指出，运动时喝碳酸饮料，可能会让人更容易感到疲劳，而且还可能导致缺钙。运动不...
我们很多人都在运动过后续会喝运动型的饮料，其实我们喝运动饮料主要就是给我们的身体补水的，同时也是适当的补充糖分和电解质的，但是其实对于运动饮料的选择上我们是存在很多的问题的，下面我们就给大家说说运动饮料的挑选...
现在很多人都是喜爱运动的，对于我们来说补充营养也是很重要的了，而且很多的研究表明，牛肉比其他的肉类更加的适合我们的运动人群的食用，所以我们可以在生活中的运动里多吃点牛肉的。1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比...
夏季的时候我们的运动量是比较大的，在这个时候我们会选择喝冷饮的，很多人就会在冷饮上选择可乐的，但是其实剧烈运动后最好不要喝可乐。经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机...
由于时差关系，世界杯比赛直播多在半夜进行。医生提醒，长期熬夜有可能出现头昏头疼、食欲减退、精神委靡甚至心慌、恶心等不适症状。对于球迷来说，赛事不可不看，而白天又要上班，因此，在此期间睡眠不足恐怕是在所难免的了。这...
在这个炎热的夏季，奥运健将们身上又担负着国家赋予的伟大的使命，所以口腔溃疡在他们身上是时有发生的，这样不仅会给他们逮来痛苦，还会影响他们的正常发挥，我们都知道饮食疗法既不苦口，又不伤肤，取材便利，简单易行，疗效显著，以下...
我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。然而，事实正好相反。日本运动营养学家研究发现，经过大量...
吃面条后运动可能丧命――在最近刚刚结束的美国过敏、哮喘和临床免疫学会年会上，专家报告了我国15例“吃面食以后运动诱发的过敏性休克”病例。据介绍，这种病在医学上被称之为“小麦依赖运动诱发的过敏性休克”。这是中...
吃面条后运动可能丧命――在最近刚刚结束的美国过敏、哮喘和临床免疫学会年会上，北京协和医院变态（过敏）反应科的尹佳教授和文利平医生报告了我国15例“吃面食以后运动诱发的过敏性休克”病例。据介绍，这种病在医学上被称...
可能很多去健身房健身的人会听到这样一句话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。”那么，这句话是正确的吗?营养学家说，其实，这并不科学!营养学家还说，运动后不能立即吃鸡蛋!这是为什么呢?营养学家表示，蛋白质的补充...
训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用。1.能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为下次训练储备能量。2.能把来自蛋白质食物的氨基酸“驱动”到肌肉...
按照英国食品标准局的说法，我们一天需要6-8杯的“液体”---大约1.2升。这样的饮用量可以帮助你正常新陈代谢，比如维持正常体温，保护敏感组织（例如脊椎及耗体液较大的大脑）的正常工作。关键是“液体”这个词，因为生理上说，这...
为了满足人们对生活各个方面多元化的需要，每类商品都有很多种选择，就拿饮料来说，在大型超市中就能摆满至少两个大货架，茶饮料、普通果汁、运动饮料……应有尽有而且不断翻新，不仅在口味上追求多样，饮料的营养等功能也是得到...
进入秋季后，天气转凉，许多男人开始进补以增强体质。其实，秋天排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，秋天进补...
吃面条后运动可能丧命――在最近刚刚结束的美国过敏、哮喘和临床免疫学会年会上，专家报告了我国15例“吃面食以后运动诱发的过敏性休克”病例。据介绍，这种病在医学上被称之为“小麦依赖运动诱发的过敏性休克”。这是中...
可能很多去健身房健身的人会听到这样一句话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。”那么，这句话是正确的吗?营养学家说，其实，这并不科学!营养学家还说，运动后不能立即吃鸡蛋!这是为什么呢?营养学家表示，蛋白质的补充...
为了满足人们对生活各个方面多元化的需要，每类商品都有很多种选择，就拿饮料来说，在大型超市中就能摆满至少两个大货架，茶饮料、普通果汁、运动饮料……应有尽有而且不断翻新，不仅在口味上追求多样，饮料的营养等功能也是得到...
宫颈癌疫苗，众所周知其主要分为二价、四价、九价三种，不同类型的宫颈癌疫苗针对的HPV病毒型别不同，所以宫颈癌疫苗有三种类型。70%的宫颈癌是由16型、18型HPV病毒引起的，而四价疫苗是在二价疫苗的基础上增加了6型和11型HP...
春季，许多人选择出门“踏青”。然而对于平日只能限时、限量、限速运动的糖尿病患者来说，出门踏青就得小心了。1.时间不宜过长糖尿病患者的血糖时刻都会发生变化，需要严格控制。尽管出门前患者会吃药打针，做了充分的准备，但...
运动减肥是一种安全有效的减肥方法，虽然减肥速度相对较慢，但是比较健康，现在的人群为了身体的健康，很多人都会开始进行运动，很多人为了减肥都会坚持不懈的去健身房锻炼，希望可以拥有傲人的身材。但是也有一部分认为运动减肥...
相信有很多人都有自己的运动计划，毕竟运动可以促进血液的循环，对身体健康也有好处。但对于平时不爱运动的人来说，一运动感觉特别疲惫是正常的，但运动完后整个人会特别舒服，而且会有犯困的感觉，因为运动太累导致身体需要休息...
纤长美腿是完美身材的重要部分，如何瘦腿？怎样快速瘦腿也成了众人所关心的问题。那么，瘦腿运动什么时候做最有效？青春期腿粗以后会细吗？下面，就快和大众健康网一起了解相关知识吧！本文目录1、瘦腿做无氧还是有氧快？2、瘦腿运动...
如今人们的生活水平逐渐提高，然而在饮食方面也变得越来越好，但正因如此而导致现在很多人迈向了肥胖的道路。肥胖不但影响人的外在还危害健康。因此，对于一些肥胖的人来说，减肥成了日常最重视的事情。相信很多人都听说过，运...
自从有了电脑，就有了电脑族的说法，而电脑族总是跟亚健康和很多小病痛联系在一起，高科技给我们的生活与工作带来很多便利的同时也带来很多不利的影响。不过，只要多多注意，很多问题都是可以避兔或者减轻的。那么，长期坐在电脑...
随着时代更替，对于健康的定义已不再仅限于生理上的健康，心理上的健康也是占有举足轻重的地位。其中，焦虑症在近些年一直不断出现在大众视野中，其危害性有目共睹。那么，做什么运动能减轻焦虑症呢？下面就快和大众健康网一起了...
人的胃肠道在消化吸收方面起到了非常重要的作用，但是由于受到多方面因素的影响，胃肠道蠕动慢是现在越来越多的人都存在的一种情况，进而会影响整个身体的健康。那么，做什么运动可曾加肠道蠕动呢？大下面就快和大众健康网一起...