免疫力
免疫力
第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰---凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱...
水果不仅仅是女人们喜欢的美容养颜之品，而且因为多数营养丰富，所以拿它们用来养生也很不错!要知道水果的养生效果并不亚于燕窝鱼翅，只要你了解，你也可以好好修养自己的身体。桃子：清热润肺桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、...
现在什么都是讲究科学的，人体的免疫力也大多取决于我们遗传，但是我们也会受到外界的一定的影响的。而饮食的影响在众多的外界影响中比重是比较大的，所以我们今天就给大家介绍几种能有效的帮助提高免疫力的食物。NO1.葡萄...
牛肉为西方人的最爱，它好吃且营养价值极高。但是牛肉还有一些功效是不为人们所获知的，尤其是对男性，想拥有魅人身材的男性不妨多食牛肉，它可以帮助你增长肌肉，助你实现美梦。1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它...
熬夜是很多人的一项经常性的工作，熬夜会损害身体健康这是我们。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进...
每到冬季的时候我们的身体的免疫能力都是会下降的，这个时候我们很多人都是会有各种的疾病的，所以我们在冬季的时候应该想办法提高我们的免疫能力的，面对免疫力下降的问题，很多专家都是表示我们可以吃很多增强免疫力的食物...
秋冬季节的时候，我们很多人都是会生病的，而我们生病的主要原因就是因为我们的免疫力不足引起的，除此之外多吃一一些能帮助我们提高免疫力的食物也是有很好的效果的，下面我们就给大家说说能提高免疫力的食物有哪些吧。1、...
下午茶是一种饮食习惯和饮食文化。西方人注重下午茶，因为下午茶能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作和办事效率。下午茶有茶、咖啡、牛奶、甜点、水果、粥、果汁类等食物。茶叶和咖啡中的生物碱，其中包括咖啡碱...
眼看着树叶越来越黄、秋风越来越冷、日头越来越短，冷酷难熬的寒冬似乎已经来敲门了，家里的“管家”们也开始早早为一家人打点起了过冬准备。这不，老邻居张阿姨和李阿姨上周便约好周末一起去“大采购”：精明的张阿姨左挑右...
因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和...
病毒可谓是时时存在，处处存在，无孔不入。一旦你的身体出现免疫力降低时，他就会潜入你的身体，损害你的健康。因此，提高自身免疫力，是对抗病毒，防患于未然的好方法。下面我们就来介绍一下提高自身免疫力的食谱吧。早餐：多谷物糊...
如今人们的免疫力开始下降，通过合理饮食可以得到改善。一、红薯要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素；维他命C和E；叶酸；钙；铜；铁；和钾。...
如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的...
与一般性的流感不同，青壮年是流感的易感人群。从墨西哥、日本等地区的发病情况看，办公室、学校是集中发病严重的地方，也是病毒传播链条中相互影响的重要环节。专家认为，社会压力大、亚健康率高的上班族，每天在办公室封闭的...
长痘吃酸奶、淡化色斑吃番茄、毛孔粗大吃黄瓜?这么简单就能变漂亮?身边的普通美食原来有意想不到的妙用!养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。健康饮食问答20题大放送马上就要开始，赶紧来看看吧!Q1：如果脸上长...
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德-施瓦辛格（职业健美先生）和弗兰克-哥伦布（职业健美先生，凭借坚实庞大的肌肉,开创...
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德施瓦辛格和弗兰克哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他...
转基因食品是指利用分子生物学手段，将某些生物的基因转移到其他生物物种上，使之出现原物种不具有的新特征的食品种类。转基因食品分为植物性转基因食品和动物性转基因食品两大种类。目前常见的植物性转基因食品有番茄、...
功能性饮品可令你提神醒脑，是都市繁忙人的救星，自“可卡因门”事件后，很多人都开始重新审视功能性饮料。它们的配方有没有经过检验?里面的成分是否真的具备所说的效果?功能性饮料没有验证标准什么叫功能性饮料?很多消费...
男女之所以有别是因为男女天生就是不一样的构造，就连饮食吸收也不是同一回事，“九要”“四不用”教你区分男女饮食之道。男人饮食“九要”要食用一定量含铬的食品。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力。另外，它在一...
1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2、牛肉含维生素（维生素食...
1.是维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。2.是矿物质的重要来源蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨...
日前，本报刊登的《6000年前古人用砂锅做饭》，提起了不少人对砂锅的兴趣。秋天已至，用砂锅炖菜、煲汤也多了起来。可是砂锅做菜并不是无禁忌，对食材要有所选择才好。砂锅优势可长时间保温众所周知，砂锅的最大优点在于受热、...
1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2、牛肉含维生素（维生素食...
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。以下便是将牛肉列入日常健美饮...
常常有消费者反映，选购橱柜时都是定的绿色环保材料，但橱柜装好后检测出来的有毒物质含量仍严重超标，气味难闻，甚至导致人体免疫力下降，患上疾病。为什么会这样呢?那是因为大家一直错误的认为，胶水只是橱柜安装中无所谓的一...
反季蔬菜水果已经不是什么稀罕的事情，一年四季，我们只要走到超市，几乎都可以买到我们想要的食材，洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分...
很多白领丽人清早起来喜欢喝蔬菜汁、果汁，这忽略了一个最重要的问题，就是人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰...
日前，由香港《明报》委托营养机构进行的一项化验表明：部分带包装蔬果汁的钠（盐分指标）含量偏高，不利于身体健康。据悉，这次测试的蔬果汁主要包括番茄汁、橙汁等。结果发现，不同品牌的蔬果汁之间，钠含量相差最多达到300多倍，且...
在天津、北京、上海、苏州等地的一些超市里，出现一种“酸奶猪”猪肉，而且每斤要卖出60元左右的高价。“酸奶猪”这一概念很容易被消费者意会为“喝酸奶长大的猪”，有些企业更是煞有介事地直接宣传“该公司副总经理说，他们...