饮食上要固护脾肾，调养肝血1、饮食切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气；2、要保证一定量的脂肪摄入量，以保持体内的热量，但也不要过量。3、多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。大寒时节仍然是冬令进补的好时...
我们的身体都会堆积毒素，如果这些毒素不能排除体外，很有可能会长痘或是患上其他的疾病。现在很多养生的人都比较注重给身体排毒，只要空闲的时间，有些人会坚持运动锻炼，......
祛寒
