失眠睡不着怎么快速入睡

02024-04-20

朋友你有多久没快速入睡了，随着生活压力的不断加大，现在的人们失眠现象是越来越严重，想要安安稳稳快速入眠，对很多人来说简直是一件太奢侈的事。那么睡不着失眠怎么快速入睡呢？有失眠困扰的朋友不妨往下看看学起来吧。　　...

脚肿了，痛得睡不着怎么办

02024-03-23

一般情况下，脚肿了，痛得睡不着时，可以通过饮食调理、抬高患肢、局部外敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。具体分析如下：1.饮食调理：如果脚部肿痛，日常生活中应避免进食辛辣刺激性食物，减少进食生冷食物，以免加重脚部肿痛...

平躺心慌、心悸、睡不着，侧卧没事

02024-02-29

一般情况下，平躺心慌、心悸、睡不着，侧卧没事可能是肺炎、心肌缺血、心血管神经症等因素所致，可以通过一般治疗、药物治疗的方式缓解症状。具体分析如下：1.肺炎：细菌、病毒等引起的肺部感染，常表现为咳嗽、咳痰、胸痛、气促...

怀孕10周晚上失眠睡不着

02024-02-26

怀孕一般指妊娠，妊娠10周晚上失眠睡不着，可能是激素水平变化、情绪波动、子宫增大等原因引起的，可以通过日常护理改善症状。具体分析如下：1、激素水平变化：在妊娠后，体内激素水平出现明显的变化，孕妇可能会出现失眠、妊娠反...

心慌、睡不着觉什么原因，吃什么药

02024-02-17

通常情况下，心慌、睡不着觉的原因有焦虑症、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、抑郁症、心绞痛等，可以根据病因服用药物治疗。具体分析如下：一、原因1.焦虑症：是以发作性或持续性情绪焦虑、紧张、恐惧为主要特征的一种...

怀孕初期睡不着怎么办？刚怀孕会便秘吗？

282023-08-30

细菌性阴道炎的临床表现是分泌物会呈现黄颜色，有时会有腥臭味儿，经过检测判断为BV可以给予甲硝唑来进行治疗。孕期较为常见的是外阴阴道假丝酵母菌病，也就是常说的霉菌性阴道炎，霉菌性阴道炎的临床表现是外阴的瘙痒，同时阴...

经常睡不着怎么回事 精神过度紧张睡眠环境较差

402023-08-24

睡眠，消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。那要是经常睡不着...

睡不着吃什么药有效 褪黑素乌灵胶囊枣仁安神胶囊等

282023-08-24

众所周知，睡眠对于一个人来说是很重要的。睡眠不足者表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。针对于长期慢性睡眠不好，公认的首选治疗方式应该是失眠的认知行为疗法，其效果与药物相...

怎么食疗可以治疗失眠

572023-06-21

在生活中，大家都希望能够好好的睡一觉，在晚上睡觉的时候，大家都希望自己的睡眠质量能够高一点，但是很难避免失眠的状况，一旦失眠几乎就是整晚上睡不着，怎样食疗治疗失眠呢？　失眠食疗1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各100g，煮成汤，...

晚上睡不着睡不好！这三款饮食可以帮帮你

852023-06-21

中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。随着人们生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对很多人来说竟然成为一种奢望。推荐以下三个食疗方，有助大家改善糟糕的睡眠情况。...

晚上睡不着的调理办法 晚上睡不着吃什么

662023-06-06

一、晚上睡不着怎么办效果好1、不要紧张，树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，可以配合食疗，中药，西药，针灸，理疗，气功等。2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或...

失眠吃什么比较好 为什么会失眠呢

382023-06-06

一、什么食物能缓解失眠呢经常失眠吃什么好：莲子红枣改善睡眠质量最好不要吃药，俗语说“是药三分毒”，失眠最好是不要找药吃。可以找一些食物能够对身体有好处也能改善睡眠。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效...

晚上睡不着的原因 晚上睡不着的改善方法

242023-05-31

一、失眠的几大原因介绍1、睡前喝咖啡咖啡是一种提神的饮料，这个是因为咖啡里面所含有的*能够刺激我们的神经中枢。所以在平时已经有失眠的情况就不要再去喝咖啡这款饮料了。平时的时候要是没什么精神想提神的话倒是可...

心慌睡不着觉怎么办焦虑产生的危害

952023-05-31

一、心慌睡不着的原因心慌睡不着或是因为压力的关系，但是也有很多其他的因素1.失眠发病的主要因素之一，精神障碍，多为焦虑，恐慌，或者因为集中思考某一件事情而高度亢奋无法睡眠等等。2.与自身生理有关，如过于饥饿，过饱，以及性...

晚上吃什么不会发胖？瘦身健康食材

832023-05-17

晚上吃什么不会发胖？你是否到了晚上觉得肚子空空想吃点什么，但怕吃太多会胖而不敢吃？于是睡也睡不着，心情也变得烦躁。其实只要掌握几个选用原则：低卡路里、富含食物纤维、水分的食材，就能没有罪恶感的吃，不怕减肥失败又能有...

中医治疗失眠一招就搞定分清类型对症下药

672023-05-09

“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情。失眠了我们该怎么办?中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失...

警惕！睡前吃九种食物容易睡不着饮食之道

862023-05-08

现在的吃货越来越多，晚上吃东西已经成为很多人的一种习惯了。许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。大厨艺小编为大家盘点一下那些让你吃了睡不着的食物，要特别小心哦。9种让...

为什么晚上总是睡不着？总是睡不着怎么办？[多图]

312023-03-23

现代人睡眠普遍存在问题，一不小心失眠多梦、精神倦怠就成了常态，使人精神困苦不堪，身体健康也备受影响。让人失眠的原因很多，一旦失眠就很难再睡好觉，偏偏治疗失眠却尚无较好方法。我们只有努力保持乐观愉快，为夜晚创造出良...

孩子有“心事”根源在于父母

292023-01-26

微尚健道网导读：“医生，我最近睡不着心情坏，吃不下饭，我肿么了？”“你今年多大了？”“11岁。”“你作业没做完吧。”这是六一儿童节前一个在网上非常流行的段子，很多人只是把它......“医生，我最近睡不着心情坏，吃不下饭，我肿么...

睡不着是因为单身吗？单身会影响睡眠质量吗？[多图]

282017-06-23

感觉单身是一件非常让人受伤的事情，不仅经常被那些秀恩爱的人各种伤害，而且情绪也很难发泄，身体也憋屈的慌，最重要的是越急着脱单，越难找到合适的另一半，让人心力憔悴......

我有恋母情结怎么办？我有恋母情结正常吗？[图]

782017-06-23

恋母情结是现在广泛受到关注的一种心理问题，有这种问题的孩子，普遍性格比较弱，而且自理能力差，社交能力差，甚至不能与同龄的女性恋爱，喜欢比自己年龄大的女性，喜欢被......