腰肌劳损能快走吗腰肌劳损要如何治疗

712023-06-01

一、腰肌劳损的病因病理腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳...

如何快走减肥 走步减肥的方法大公开

982023-05-23

一、快走减肥基本5守则1.丹田用力，骨盘保持正的位置，背部打直尽量伸展。2.比平时走路迈更大的步子(约2~3成)3.保持时速6公里(每分钟前进100公尺)速度4.保持4的速度，手肘弯曲成90度，感觉到背部肌肉被牵动，搭配快走的速度摆...

如何做减肥瘦身运动 正确的瘦身减肥方法

552023-05-17

一、为什么坚持运动却不瘦　1.没有制定合理的运动计划首先你要按照自己的实际情况去制定合理的减肥计划，并且如果遇到特殊情况也可以有时间进行调配，而不是难以实施的。2.运动内容单一日日重复同一个练习并不会使你取得...

冬季户外跑步该怎样坚持？冬季跑步需要注意什么？[图]

922017-06-23

冬季虽然寒冷，但是户外锻炼依然是比较重要的，而跑步又是不少人比较喜欢的一种运动。对于冬季户外跑步这点，不少专家表示一些需要注意的问题比较多，以避免造成不利影响。......

冬季户外跑步该怎样坚持？冬季户外跑步要注意什么？[图]

102017-06-23

冬季户外运动是不少人的爱好，其中跑步又是颇受欢迎也比较适宜的一种。但是由于冬季气温低所以跑步方面也会增加一些困难，尤其是要注意地面湿滑等，一些冬季户外跑步事项是......

散步可以预防血管疾病吗？散步对身体有什么功效？[图]

122017-06-23

散步可以说是人们最为喜爱的锻炼方法，不少人平时也都有着散步的习惯，因为在很多人的眼里散步对于身体健康是非常有益的，并且很多人还都认为散步可以预防多种疾病，那么散......

快走的好处有哪些？快走的好处是什么？[图]

542017-06-23

很多人在日常生活中都会选择用快走的方式来锻炼身体，这是因为快走所需的成本是非常低的，而且几乎不限地点场合以及时间。但是仍然有很多人都并不清楚快走有哪些好处作用。......

我们每天睡多长时间合适？怎样的睡眠习惯好？[图]

992017-06-23

近来对于睡眠时间的说法又有了新的研究，人们一直认为一天八个小时的睡眠时间最为和梨，但调查现实，也有每天睡眠八个小时时间的人寿命更短，其实这就是各个年龄段不同的人......

夏天护肤品用什么好？适合夏天用的护肤品有哪些？[多图]

132017-06-23

夏天天气具有炎热、潮湿的特征，当我们在炎炎夏日的时候，不管是出门还是就是待在家里，总是避免不了要出汗的，因此我们在夏季就不能用秋冬季节用的只有补水保湿功效的护肤......

酸奶过期能做面膜吗？过期的酸奶能不能做面膜？[图]

672017-06-23

超市的冷藏区摆满了各种各式的酸奶，碰上买一送一做促销活动的时候呢通常会多买一点回去，结果买回家以后过了一阵子发现还有一小部分没喝完，但是保质期已经过了一两天，大......

为什么脸上会长脂肪粒？脸上长了脂肪粒怎么办？[多图]

192017-06-23

不知道爱美的美眉们有没有发现有时候眼睛周围会有很多很小很小的“痘痘”，那这些“小痘痘”是什么呢？小编在这里告诉美眉们，那些“小痘痘”其实是脂肪粒，其实脂肪粒不仅......

青草膏可以涂痘痘吗？泰国青草膏能擦痘痘吗？[图]

412017-06-23

青草膏是一种常见的药品，其实经常听到有人提到泰国青草膏，特别是在夏季的还是，青草膏对蚊虫叮咬有很好的治疗效果，当然除了缓解蚊虫叮咬以外，青草膏还有其他的作用，比......

祛黑头的有效偏方有哪些？用偏方祛黑头要注意什么？[图]

542017-06-23

黑头是对皮肤影响极大的皮肤病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成极大的危害，那么祛黑头的有效偏方有哪些？用偏方祛黑头要注意什么？祛黑......

多少岁开始使用眼霜？眼霜什么年龄开始使用？[多图]

762017-06-23

说到护肤品这一块，众多数美眉们肯定很早就开始用护肤品了，一些洗面奶，爽肤水，乳液，面霜等等，可是大部分美眉们都会忽视一种护肤品，那就是眼霜，大部分美眉都会觉得自......

化妆棉湿敷使用方法？化妆棉敷脸怎么敷？[图]

352017-06-23

大家平时在卸妆的还是可能经常需要用到化妆棉，化妆棉不仅仅只有卸妆的作用，其实很多人在化妆的时候也经常会用到化妆棉，比如说用化妆水敷脸的时候就会用到化妆棉，可能有......

化妆棉卸妆时候要打湿吗？用化妆棉卸妆要先打湿吗？[图]

812017-06-23

对于经常化妆的人来说化妆棉应该是比较熟悉的，一般大家在卸妆的时候经常会用到化妆棉，化妆棉用起来也比较方便，但是没有用过的人可能不知道怎么用，还在想要不要先将化妆......

平价眼霜有哪些？哪些眼霜适合20多岁的人使用？[图]

1002017-06-23

现在的社会风气是城市越发达，城市里面的人的平均入睡时间就越晚，经常熬夜的人比比皆是，我们随处可见熬夜的人，尤其是年轻人，熬夜后眼睛会出现黑眼圈，那么适合学生党使......

如何用自制面膜祛除黑头？自制面膜去黑头的方法有哪些

672017-06-23

黑头是生活中很常见的皮肤病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免堆积健康造成进一步伤害，那么如何用自制面膜祛除黑头？自制面膜去黑头的方法有哪些？......

祛除黑头的窍门有哪些？怎样祛除黑头效果最好？[图]

322017-06-23

黑头是很常见的皮肤症状，会对面部皮肤健康造成很多不利的影响，因此需要即时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么祛除黑头的窍门有哪些？怎样祛除黑头效果最好？下面......

用西红柿祛斑有效果吗？怎么用西红柿祛疤效果最好？[图]

162017-06-23

西红柿是生活中很常见的蔬菜食物，适当食用可以为健康带来不少的好处，但是吃西红柿也有许多要注意的地方，那么用西红柿祛斑有效果吗？怎么用西红柿祛疤效果最好？西红柿祛......

养宠物会让皮肤变差吗？影响护肤的因素有哪些呢？[图]

732017-06-23

女性平时都比较注重肌肤的护理，可是有时候虽然很多方面都做的很好了，可是肌肤还是会出现很多的问题，这有可能是因为一些生活的小细节没有注意到，有些人喜欢养宠物，宠物......

女性美容的食物有哪些？女性美容吃什么谷物好？[图]

452017-06-23

女性都是爱美的，希望自己变得更加青春靓丽，会选择使用一些护肤产品，美容护肤除了做好表面的工作，也需要从内而外的调理，一些食物具有护肤的作用，改善肌肤的问题，那么......

哪些美瞳比较受潮人推荐？长期带美瞳有哪些危害？[图]

482017-06-23

对于很多时尚潮人来说，她们的妆容往往会受到很多人的模仿，所以一般她们推荐的产品也比较受大众人群的喜欢，很多人都喜欢追随潮流，所以一般就会选择大多受人都喜欢的产品......

欧莱雅唇乳试色 欧莱雅唇乳色号[图]

442017-06-23

很多人在用过欧莱雅的产品之后都是非常推荐的，其中不少人都格外喜欢用欧莱雅的唇乳，而许多人都非常好奇欧莱雅唇乳的色号和试色效果，那么欧莱雅的唇乳试色怎么样？欧莱雅......

瘦身必备的物品有哪些？有助于减肥的工具有哪些？[图]

252017-06-23

减肥瘦身最好的方法就是通过运动减肥，但是减肥也有许多要注意的地方，那么瘦身必备的物品有哪些？有助于减肥的工具有哪些？在减肥的时候运用一些工具，可以有效的提高减肥......

女性流产后如何防不孕？防不孕要远离哪些高危因素？[图]

582017-06-23

很多女性在自己流产后不注意自己的身体，经常性地熬夜，还吃一些不健康的东西，对自己的身体不爱惜，最终会影响自己的受孕状况，而且很多女性在流产后会出现不孕的症状，那......

老年人应该如何预防耳背？老年人听力下降怎么办？[图]

262017-06-23

老年人听力下降是很常见的现象，主要表现为听不清声音，俗称而被，那么老年人应该如何预防耳背？老年人听力下降怎么办？预防耳背的方法有很多，可以通过很多种方法预防调理......

老人秋季如何补水？老年人秋季补水有哪些注意事项？[图]

662017-06-23

老年人在干燥的秋季也需要补水，而且老年人秋天的皮肤本来就比我们年轻人皮肤更干燥，因此老年人在秋季也应该采取补水措施，及时补水，那么老人秋季如何补水？老年人秋季补......

男性勃起不坚该怎么样调理？男性增强性功能该怎么做？[

482017-06-23

在生活中男人勃起不坚的现象较为常见，这会对夫妻生活造成很多不利的影响，那么男性勃起不坚该怎么样调理？男性增强性功能该怎么做？男性举而不坚可以通过一些方式调理恢复......

上班族应该怎么保护眼睛？保护眼睛的方法哪些最有效？[

982017-06-23

眼睛对生活的影响非常巨大，在生中需要做好调理工作，如果护眼方式不当，效果也是非常差的，而且如果不注意眼睛健康，很容易导致眼睛出现问题，那么上班族应该怎么保护眼睛......