疫情流行期间如何调节心理？

疫情流行期间，人们的心理难免也会有所波动，不少朋友都比较担心自己会被疫情盯上，从而变得过度的紧张，产生一些心理障碍。那么在疫情流行的阶段，自己该怎样调节心理，保持健康心理呢...