第一名：拉丁健身操
桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。
第二名：双人瑜伽
除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。
猜你喜欢
相关文章
中考体侧鞋走红据说能快40秒 中考体育应该穿什么鞋子
再过一个多月就要迎来中考了，在中考之前还有个体育考试，最近有卖出一款体侧鞋，据说穿上之后就能跑快40秒，这是真的还是智商税，中考体育的时候应该穿...
跳舞和跑步哪个减肥快 运动量不同
跳舞和跑步相比而言的话，其实跳舞减肥效果会好一点，因为跑步是需要控制时间的，而跳舞就不会，而且跳舞还能提升气质和拉伸肌肉。跳舞和跑步哪个减肥...
冬天适合早上练瑜伽吗 可以促进血液循环
在冬天的早上练瑜伽是很适合的，因为冬天本身人就比较懒，适量做一些运动肯定是有好处的，另外在冬天早上起来练瑜伽的话，也有助于加速我们体内的血液...
腿向上靠墙式正确姿势 腿向上靠墙式的好处
健身运动时很健康的一种减肥瘦身方式，想要减肥，最简单的方法就是运动，在平时，大多数人都喜欢倒立，腿向上靠墙式是很常见的一种倒立方式，下面来看看腿...
运动后肌肉痛 运动会肌肉酸痛怎么办
在运动过程中人人都经历过运动后肌肉酸痛的情况，那么为什么会出现运动会肌肉酸痛呢？怎样缓解肌肉酸痛的症状呢？下面的内容将为你一一解答肌肉酸痛...
