运动减肥和抽脂减肥的区别 抽脂减肥的坏处

运动减肥是一种比较健康的减肥方式，效果好不反弹。抽脂减肥是现在新兴的减肥产业，不靠运动就可以瘦下来，效果比较迅速，这二者有什么区别吗。

运动减肥和抽脂减肥的区别 

运动减脂是燃烧体内脂肪，然后达到减少脂肪含量的效果，抽脂手术是通过手术将体内多余脂肪去除，皮肤的弹性有很大的差别。其次在于对人体本身的危害。运动减脂是一种最健康、最有效的减脂方式。减脂手术对人体危害其实十分大。抽脂手术需要根据顾客需求，对抽脂部位打麻药，伤害大很多。

抽脂减肥的坏处

抽脂减肥只能帮助消除身体某些部位的脂肪，帮助改善身体曲线，并不适合减肥的目的。身体过于肥胖的人应该询问医师和营养专家，寻求正确的减肥方法，比如靠均衡的饮食以及适当的运动等来帮助瘦身而不危害身体的健康。对于一些实在消不下去的部位，加上抽脂手术可能减肥塑身效果会更完美。

运动减肥可以瘦脸吗

可以。运动减肥是可以瘦脸的，选择有氧运动，在运动的时候全身都得到了充分的锻炼，这个过程主要是消耗燃烧我们体内的脂肪，并且降低我们体脂率。运动并不是只瘦肚子和大腿上的肉，它可以消耗我们全身大部分地方的脂肪，所以同样的道理脸部也有脂肪分布，运动的时候同样也能消耗这个部位的脂肪。

运动减肥需要节食吗

运动减肥不需要特意节食。减肥其实是需要看两个方面的，一个是热量的消耗，一个就是热量的摄入。运动减肥是进行热量的消耗，而节食则是控制热量的摄取。如果运动量达到一定程度，使得消耗的热量大于摄取的热量，就能达到减肥的效果，也就无需去进行节食了。