运动养生_学生参加体育锻炼的重要性!！

据报道，大部分的学生体能测试中，80%的学生都达不到项目合格成绩，大部分学生在一千米跑步测试中跑到一半就大喘气表示扛不住了，后面几百米基本上都是走着完成的，可见学生的体能是有蛮差的，确实需要加强体能方面。

“身体是革命的本钱，有一个好身体是做任何事的基础！”中国奥林匹克运动的先驱者张伯苓曾说过：“教育里没有了体育，教育就是不完全的。”但我国大部分的家长普遍都认为成绩永远是第一位的，而在体育运动这方面确实没有看重，导致了我国青少年的体能大部分都不行。

体育锻炼的本质：

就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。

体育锻炼的好处：

1、青少年经常进行体育锻炼，可以提高身体的新陈代谢，提高孩子的身体免疫力，减少疾病的发生；如果肥胖体制的青少年，经常运动，可以可改善体型，让身体更加的健康。还能缓解学习上的疲劳；通过体育锻炼会让孩子性格更加的开朗，自信。还能让孩子成长的更高。孩子参加体育运动，既能玩得开心，又能健康，还能挖掘自己的一些潜力，培养良好的素质，帮助孩子更好的成长。

2、体育运动增强集体凝聚力，培养学生团结合作的精神，让学生有更好的学习精神更聪明的创造能力。体育运动带给学生的互帮互助的精神，将使他们在今后的工作和生活中能更好地与他人共相处。