女性要如何预防乳腺癌

 　　乳腺癌是女性常见的病症，而患乳腺癌的患者也越来越多，所以，乳腺癌就是威胁女性健康的一大“杀手”。那么女性要如何预防乳腺癌呢?

　　据统计在全球因乳腺癌死亡的，很多都是因为不良的饮食习惯导致的，所以女性平时注意饮食习惯是很重要的。虽然没有什么食物可以治疗乳腺癌的，所以我们只能从饮食上来避免乳腺癌。那么哪些食物对预防乳腺癌是有帮助的呢?下面就来了解一下避免乳腺癌的饮食习惯。

　　1、含碘的食物有助预防乳腺癌

　　据有关营养家提出,日本女性患乳腺癌比较低,而这种习惯也可能跟日本的一个饮食习惯相关,大家都知道日本传统的饮食喜欢吃海藻类的食物,而含碘的食物主要也是存在海产品中的,含碘的食物具有调节和平衡血液酸碱度的作用,而这恰好具有防癌的作用.在中医理论中,海产品还具有清热解毒,软坚散结的作用,所以含碘的海产品对防乳腺癌就具有非常好的作用.女性朋友可以多吃一些.

　　2、多吃一些高纤维食品

　　研究发现，每天食用纤维食品的乳腺癌幸存者体内雌激素比其他乳腺癌患者低，而这些雌激素也被证实跟乳腺癌是有关的，所以，有关专家也建议女性朋友可以多食用一些全麦谷物。