亚健康必选的中医“体检”

　　西医体检

　　身体不舒服，体检数据正常：

　　小李是工作在CBD的一名小白领，最近刚参加了单位组织的体检。拿到体检报告，又是不出意料一切正常。但近一年来，小李一直感觉身体并不是很舒服———常常失眠、出虚汗、身体乏力，但体检单上的一切正常让小鹏感到无从下手。

　　记者随机调查了身边的一些朋友，在10位年龄在35岁以下的朋友中，竟然有7个人都遭遇了这种“无物之症”，所有的常规体检项目都在正常范围之内，而身体却明显出现不适，其中最常见的就是：手脚冰凉、身体乏力、虚汗失眠、肩颈疼痛、心凉胸闷等等，而让很多年轻朋友对体检越来越失去信心。“要么就是什么都检不出来，要么就是查出来很严重了，这样的体检有什么用？”

　　选择中医评测补充：

　　对于小李这样的情况，北京中医医院体检中心主任吴剑坤表示非常理解。他说，虽然目前西医已经形成了一套科学的体检方法，通过各种量化指标和影学技术对身体的变化进行发现和记录，但对于一些“微恙”确实很难感知，这成为体检的一个最大缺陷。而中医对身体素质的检测依然可以成为一种体检方式的重要补充。

　　中医体检：

　　就是通过中医理论和方法对身体体质分型，并辅以“经络”检查和传统的“望闻问切”，在很多身体状况开始出现负向变化，但并没有明显表现在体检指标上时，帮助人们找到最易出现的疾病，并通过生活方式的调节来进行合理预防。当下肆虐的各种“慢病”，常处于一种“临界状态无人管、临界状态无法管”的真空状态，中医体质评测可有效辨别个人体质，通过生活方式的干预，有效预防各种慢性疾病。同时通过饮食、中药、针灸火罐等中医传统方法对出现不适症状的亚健康人群，进行有针对性的调理，纠正其体质偏颇。

　　■ 体验区

　　中医“体检”的步骤和内容：

　　中医体检，首要的就是“体质辨识”。中医所谓体质，是指在先天的遗传和后天的调养基础上，所形成的人体的生理功能和心理状态方面的综合的固有的特质。不同的人具有不同的体质，而不同的体质则对应着一些不同的身体状况，对应不同的疾病风险，同时也应该有不同的生活方式。

　　小李来到北京中医医院，首先领到一份“健康体检中医体质调查表”。其中最重要的就是“中医体质分类判定标准”，表格中的问题包括9个方面，有关精力、头晕、手脚发凉、燥热、肿胀、油腻、皮肤、情绪、免疫力等。小鹏感觉这样的表格咨询倒是切中了要害：比如他常有的失眠、虚汗、乏力等症状在这里都被关注到了。

　　医生详细地询问了小李的疾病史、家族史、生活方式等情况，并进行“望闻问切”，得出了关于小鹏的一些体质数据；医生将这些主观和客观的数据都输入到电脑中，随后便得出一份柱状的体质表，表上呈现出九种体质，各种体质交叉混合在一起，但其中小鹏最明显的一种是阴虚体质。

　　建议：医生根据上述结果，建议小鹏：戒除烟酒。早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜。如条件许可中午最好午休。应注意藏养阴精。做中小强度的运动，避免剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不适合洗桑拿。饮食方面多吃甘凉滋润的食物，如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、百合、荸荠等。少食羊肉、狗肉、辣椒、葱、蒜等性温燥烈的食物。

　　【九种体质】

　　平和体质：最正常的一种体质，平素患病较少，对外界变化适应能力较强。

　　气虚体质：气短懒言，语声低怯、面色萎黄或淡白，目光少神，唇色少华，舌淡红，脉象虚缓，易患感冒。

　　阳虚体质：怕冷，手足不温，易困多睡，喜热饮食，大便溏薄，小便清长。这种体质多发寒症，易感湿邪，易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等病。

　　阴虚体质：手足心热，鼻干咽干，易起裂纹，眩晕耳鸣，失眠，皮肤发干，小便短，大便干燥。此种体质易出现干燥综合征、便秘等。

　　痰湿体质：面部皮肤易出油，汗多且黏，胸闷痰多，面色黄胖而暗，眼泡浮肿，小便混浊，大便溏软而黏、关节疼痛、肌肤麻木不仁。易患糖尿病、中风、心脑血管疾病。痰湿的特点是黏腻不爽，易阻碍、减缓气血运行，出现心脑血管等疾病。

　　湿热体质：口苦口干口臭、身重困倦，小便短赤，大便躁结或臭秽且黏滞，阴囊潮湿或带下量多味大。此种体质易患痤疮、痔疮、疖肿、黄疸以及代谢相关高血脂、高血压、糖尿病等。

　　瘀血体质：面色晦滞，发黑发暗、两颧易见黄褐班，或色素沉着，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处针刺样疼痛。此类体质人易患痛经、脑中风、心血管等疾病。

　　气郁体质：失眠多梦，常有忧郁面貌，神情多烦闷不乐，胸胁胀满，两胁串痛，或嗳气呃逆，或咽有异物感，大便偏干。此种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等。 

　　特禀体质：一种特殊体质，常表现为：为遗传性疾病、胎传性疾病，或过敏症状。此种体质的人对外界环境适应能力差，遇过敏原易发过敏症等。