枸杞茶的功效有哪些 这样喝枸杞茶最养生

一、枸杞茶上火吗

枸杞茶上火吗?一般而言，喝多枸杞茶是会上火的，因为枸杞茶中的枸杞比较燥热。下面来看看网友的看法：

　网友一：对于不是肝肾阴虚、精血不足的人，特别是体质偏于阳盛，实热内盛之人，如果长期喝枸杞水，则容易补过头而出现上火。一些平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们在平时生活中也要注意少吃些枸杞子，这样会导致上火以及其他等不适症状的出现。这是由于枸杞温热身体的效果相当强，这部分人群食用后很有可能会肝火上亢。

　网友二：枸杞子泡茶喝的话不能以粒数来计算，因为枸杞大小相差很多，应当是每天用10-15克来泡水;但是专家也说了，这枸杞水可不是人人都能喝的，如果您本身不需要滋补而贸然喝多了枸杞水的话，那肯定是要上火的。

网友三：饮用枸杞茶的方式多样，很多人会根据配伍一些药物或食物，若搭配不合，也会导致上火。喝枸杞的过程中，如果有轻微的上火症状，可以尝试搭配菊花等性凉或性寒的药食兼用之品，菊花有疏散风热，清热解毒之功，与枸杞茶同用，可防上火。

综上所述可得，枸杞茶会不会上火，这要考虑到饮用枸杞茶的量、饮用枸杞茶的人还有饮用枸杞茶的方式而决定。

二、枸杞茶的功效作用

枸杞子的功效：

补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

枸杞子的作用：

　1.抗脂肪肝的作用

宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。

2.拟胆碱样作用

枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋;阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断)、收缩兔耳血管等。甜菜碱无此作用，对兔耳血管则为扩张作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起。

三、枸杞泡茶放多少

枸杞泡茶放多少枸杞好呢?这就要看是以天来算，以重量来算，还是以数量来算了。对于这三种算法，网友们都发挥了她们的聪明才智，总结出了以下的经验：

网友一：每次12-15粒即可,早上，上班时泡好喝一天,到了下班后把泡了一天的枸杞吃了。

网友二：枸杞子泡水，成人一般放10粒左右，而对于小孩子或者老人应该酌量减少，4-6粒即可。枸杞不妨每天吃，由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。

　网友三：一般泡水的话放入10个左右就可以了，可以长时间泡，但是最好不要过夜。

　网友四：一般一次3-5克即可，至于能吸收多少还要看开水水温和你身体情况，等几分钟后，枸杞子被泡膨胀柔软后，水温也不烫了，这时就可连水一起饮用。

网友五：枸杞泡茶饮用可每天放入枸杞20克左右即可，具有滋补肝肾，明目之功效。

建议枸杞也可煮粥，煲汤，做菜，直接食用均可，适宜每天食用。

网友六：枸杞有明目安神作用，一般来说平常用来泡茶喝的话，一次10---15颗就好了，可以加上菊花，有清热的效用，如果加桂圆肉和红枣女性喝就比较好了，有补血美肤的效果。放点点冰糖的话味道就很好了。另外可以在泡之前用开水适当洗一下，就像洗茶一样就好了。

综上所述可得，枸杞泡茶放多少号呢?按天来说的话，一天20g左右即可;按重量来算的话，一次3-5g就好;按数量来算的话，一次10粒即可。

四、枸杞茶怎么泡好喝

枸杞茶怎么泡泡最好喝呢?这个就要看你个人的喜好了。有些人喜欢在里面加点蜂蜜，泡成蜂蜜枸杞茶饮用，有些人喜欢在里面加点红枣，泡成补血明目的红枣枸杞茶饮用，有些人喜欢加点山楂，泡成开胃的山楂枸杞茶饮用，有些人……下面介绍五款枸杞茶的泡法，喜欢哪款跟着学一下吧!

　1、红枣枸杞茶的泡法：枸杞一小把、红枣3-4粒;直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

　2、三花枸杞茶的泡法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

　3、天雁枸杞茶的泡法：能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完

4、山楂枸杞茶的泡法：由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。

5、枸杞决明茶的泡法：由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。