恐艾症有哪些类型 如何消除对“艾滋病”的恐惧

一、恐艾症是什么

1.什么是恐艾症

恐艾症也叫艾滋病恐惧症，患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现，表现出精神抑郁、情绪变化多端、严重失眠、对周围事物淡漠、体重下降和周身不适等反应，人因长期的精神紧张，心理压力过大，会产生植物神经功能紊乱因而就会发生因植物神经功能紊乱产生的一系列症状。不少患者认为自己的身体不适就是感染了艾滋病病毒，反复拨打热线电话咨询，或者反复去做艾滋病抗体检测，对阴性结果又持怀疑态度，总认为检测不准确或者现有试剂检测不出来自己的病毒等等。

　2.恐艾的原因

恐艾原因之一是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解的缘故，因此普及艾滋病防治基本知识是消除恐艾症的根本措施。恐艾者应该多了解一些艾滋病传播途径等基本知识，并咨询专业医师或专家，积极克服疑病心理，早日恢复正常的工作学习。

二、恐艾症有哪些类型

1.强迫型

既有曾有过高危行为（指容易引起艾滋病病毒感染的行为）的人，也有没有过高危行为、恐惧完全出自自己的主观想象和联想的人。“恐艾症”一般可分为以下四种类型。

无高危行为，但知道艾滋病毒可以通过血液传播，所以老觉得献血、理发、刮胡子等有出血情况很可能让自己染上艾滋，导致过分小心谨慎，极力回避各种可能被感染的场合。

专家分析：血液传播的确可以传播艾滋病，而且一度是国内传播艾滋病的主要传播途径，因此在拔牙、理发、刮胡子时选择卫生、规范的机构是很必要的。然而对于艾滋病的认识也要科学：艾滋病的传播途径只有性、母婴和血液传播。该病毒在体外的生存力非常弱，离开人体存活时间不超过半小时。与艾滋病病毒感染者或病人握手、拥抱、说话甚至一起吃饭、共用工具（如电话）、共用钱币、共用卧具、共用马桶，都不能感染上艾滋病，因此人们大可不必谈“艾”色变。

　2.焦虑型

有过高危行为，经常提心吊胆，处于高警觉状态，担心自己已感染艾滋病，整天把艾滋症状和自身情况进行对照，越对照越觉得自己患有艾滋，如临大敌。

专家分析：艾滋病的确存在潜伏期，而且有的感染者潜伏期会长达10多年，因此有高危行为者每3个月到半年都要做一次艾滋病检测，但一定要相信科学的检测手段，如果定期检测没问题，就没必要杯弓蛇影。要知道即使感染了艾滋病，生活也总要继续的。

　3.逃避型

曾经有过高危行为，看到“艾滋病”这三个字及艾滋病的相关报道就紧张不安和烦躁，但却不敢去医院做检测。

专家分析：这是恐艾症里最不可取的，有过高危行为并有感染艾滋病风险的人，为了不让自己的亲人处于艾滋病的感染风险下、不增加传播艾滋病的几率，一定要到医院检测。否则每天生活在艾滋病的阴影下，日子比艾滋病患者还难过。只有勇敢面对才能正视生活，一旦发现真的感染了艾滋病，可尽早积极采取治疗，逃避解决不了问题。

4.疑病型

此型艾滋病恐惧症最为常见。患者认为自己已经感染了艾滋病病毒，因此反复检查，四处求医，经多次检查，结果为阴性仍不能消除自己的恐惧和担心。即使是权威机构的结果也不相信，怀疑检查过程的各个环节，事后反复回忆检查过程，如认为工作人员当时不够专心，认为检查时使用的器具没有消毒等等。整日奔波于各个医院。对和艾滋病类似的症状非常敏感，如一但出现发热、全身无力、皮疹、淋巴结肿大等症状就认为自己得了艾滋病，极度恐惧，如临大敌，万念俱灰。

疑病型艾滋病恐惧症主要表现在反复求医，四处检查，不相信检查结果，顽固地担心或坚信自己已经被感染了艾滋病。也可出现回避或逃避行为，但一般不明显。

此型艾滋病恐惧症需要艾滋病知识的教育，同时需要结合针对疑病症的心理治疗。

三、如何消除对“艾滋病”的恐惧

1、相信科学检测：

在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。别去看那些感染者的“症状帖”什么的，a的症状是没有特异性的，你只会越看越恐。调节好生理时钟，保持良好睡眠。

2、不要相信症状：

小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，艾滋病急性症状几乎没有特异性。症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都症状，但最后的血检结果是99％以上都没事，足以说明症状并不可信。

3、尝试转移注意力：

放松心情，别去关注症状，别让恐惧成为习惯，一段时间以后，人体自然把生理系统调整过来了。或者去看医生，配合药物治疗，将精力集中在工作或学习上，以减轻忧虑和担心，很多所谓的症状会在不久后不治而愈。

四、恐艾症的护理方法具体是什么

一、护理：

恐艾症患者切勿讳疾忌医，应主动寻求医生帮助。

近日，卫生部疾病预防控制局表示，北京、上海、浙江、湖南、江苏、广东六省市已开始流行病学调查。纳入流行病学调查的各省疾控中心在多个地方采集的五十九个患者血液，已送往美国的化验室进行检测。根据最近消息，检测并无发现有“阴性艾滋病”的存在。

二、饮食：

宜保肝食物、糖类、蛋白质丰富食物、富含维生素C的食物、富含胆碱的食物、泻火通便食物。如瘦肉、鱼类、禽蛋类、奶类、香蕉、苹果、绿豆汤、甘蓝、清凉饮料、多纤维蔬菜等。

1、加强自我保护意识：了解艾滋病毒；不要进行无保护措施的性行为，可使用安全套；不与别人共用针头，使用已消毒注射器；小心使用血制品。

2、普及宣传艾滋病的预防知识，了解传播途径和临床表现及预防方法。

3、加强对性知识的教育。有心理问题要及早寻求医生的帮助。