晚上睡觉出汗怎么回事 如何通过艾灸缓解症状

晚上睡觉出汗又称盗汗，通常是身体气虚或阴虚的表现。盗汗分为轻型、中型和重型三种，轻型和中型的盗汗对身体影响比较小，但重型的盗汗则有可能影响患者的健康，所以不可忽视。对于盗汗，患者可以采用食疗、服用中药等方式进行调理，也可以采用艾灸的方式缓解。那么，盗汗究竟是怎么回事呢?我们又可以如何通过艾灸进行调理缓解症状呢?

盗汗是指入睡以后人体出汗，醒后出汗即止的异常表现，是一种常见病症，通常还伴随着烦闷、手脚虚热、睡眠不安等症状。

轻型盗汗者的症状通常出现在入睡较深以后，或在睡醒前一至两个小时以内，出汗量较小，醒后症状消失，通常没有不舒服的感觉。中型患者的症状则一般出现在刚入睡的时候，出汗较多，能把衣物浸湿，醒后出汗症状消失，但是伴有烘热、口干的感觉。重型盗汗者症状较为严重，出汗量大，醒后出汗消失，但再次入睡后又会继续大量出汗。此类患者常有明显的烘热感，口干舌燥并且心情烦躁，喜欢凉水。重型患者的病症也会体现在日常生活中，如疲惫乏力、全身低热、尿色深且尿量少等。

对于盗汗，我们可以采用艾灸的方式来缓解症状，可以取气海、关元、太溪、涌泉、三阴交等补气补阴的穴位。还可以通过艾灸肺俞穴和膏盲穴补肺气和通过艾灸肾俞穴、足三里和中脘穴来补肾气，从而达到补气补阴的作用。

夜间盗汗是个常见的问题，也并不算太严重的病症，所以有夜间盗汗情况的朋友也不必过于担忧。对于此症状，我们可以通过使用一些滋阴益气的食物，例如龙眼人参饮、银耳红枣汤、百合莲子羹等，来调理病症，也可以通过艾灸的方式进行调节。同时，积极锻炼身体，减少压力，保持心情愉悦也很重要。