高考生晕车该怎么办 这些技巧有助解决晕车问题

　　今天就是6月7号，这是高考第一天。高考生都是集中到学校里考试的，一些比较偏远地方的高中生，需要搭车到县里考试。学生到校集中，再统一搭车到考区考试。其中，有部分高考生会晕车，就算提前一天坐车前往考区，也会因为晕车不舒服，而影响睡眠，第二天整个人会变得没精神，会影响发挥。那么高考生晕车该怎么办呢？建议来看看有助解决晕车问题的小技巧，会晕车的高考生，必须要试一试。

　　高考生晕车该怎么办

　　1、开窗透气

　　很多人晕车，是因为车里很闷，长时间待在沉闷封闭的环境里，呼吸会觉得不顺畅，从而导致头昏脑涨。所以说，建议会晕车的高考生们，坐车的时候，打开车窗，尽量头部靠在靠窗的位置，这样子可以呼吸更多的新鲜空气，有助缓解晕车症状。

　　2、坐前排的位置

　　很多人晕车是因为闻到汽油味难受，无法忍受汽油味，一闻到就觉得胃在翻腾想吐。建议会晕车的高考生们，要提前跟老师说好，安排自己坐在前排的位置，远离油箱的位置，汽油味比较不重，能够减轻晕车症状。

　　3、不要吃太饱

　　高考生建议坐车之前不能吃太饱，简单吃一些，让自己胃里有些东西就可以了。如果吃太饱了，会导致肠胃负担加重。大量的血液输送到肠胃了运转了，脑供血就会减少，会导致眩晕感加重。

　　4、饮食清淡

　　高考生会晕车的话，坐车之前不能吃油腻的食物，一日三餐必须要清淡饮食。因为油腻的时候，容易导致腹胀、消化不良，坐上车之后，很容易出现恶心、想吐的不适感。

　　5、不玩手机

　　会晕车的高考生，坐车的时候，建议找一个自己最舒服的姿势闭眼养神。不要玩手机，更不要拿着手机考前刷题刷资料。因为坐车的时候，车是行驶中的，摇摇晃晃地看着手机，眼睛会很疲劳，还会导致大脑的判断变乱，最终导致晕车问题更严重。

　　6、提前吃晕车药

　　高考生存在晕车问题，而且比较严重的话，建议要提前吃晕车药。上车前半个小时吃下去，上车之后药效刚好可以正常发挥，让晕车的高考生，进入睡眠状态，好好休息，减缓不适问题。如果不愿意吃药，也可以面晕车贴，提前买好，按照说明书使用就可以了。

　　吃什么食物有助改善晕车

　　1、生姜

　　会晕车的高考生，坐车之前可以将一块洗净的生姜压碎，把姜汁挤入温水中，调匀了食用就可以了。因为生姜有助防止呕吐，高考生可以出发前半个小时饮用。

　　2、面包

　　高考生会晕车的话，坐车的时候可以吃东西的话，可以吃些面包。因为吃它的时候，身体会释放出胰蛋白酶，而面包中含有氨基酸，两者相遇具有镇静作用。

　　3、红薯

　　高考生晕车严重的话，建议在坐车之前半个小时，吃些红薯。因为这种食物中的部分营养物质，能够中和胃酸，有助预防痉挛，起到止吐的作用。为了能够顺利参加考试，高考生们应该适当吃一些。

　　4、苹果醋

　　晕车很难受，这类人一上车就会觉得不舒服，不仅觉得头晕，而且很想吐。建议准备好一杯温水，倒入2汤匙的苹果醋和1汤匙的蜂蜜，搅匀后饮用，有助控制恶心。