日本138人因中暑死亡 预防中暑要知道这些方法

 　　据日本《东京新闻》8月7日报道，日本总务省消防厅7日公布的数据显示，今年4月30日至8月5日，共有7.1266万人因中暑而被紧急送医，138人死亡。

　　据统计，今年因中暑而被紧急送医的人数刷新了2013年6月1日至9月30日的5.8729万人这一数字。

　　据报道，日本列岛今年长期处于高气压笼罩之下，各地持续酷暑状态，琦玉县熊谷市7月23日以41.1℃创下日本国内的最高监测记录。8月6日，岐阜县下吕市气温达到第二高的41.0℃。

　　日本消防厅呼吁，酷暑天气今后也将持续，民众要做好补充水分、妥善使用空调等预防措施。

　　预防中暑的方法

　　中暑分为3种形式，一种是先兆中暑，症状为多汗、口渴、无力、头晕，轻度中暑的症状为体温升高，面色潮红或苍白，皮肤会变湿冷，如果是重症中暑，那么可能会突然昏迷，也会表现出头痛、麻木、不安和皮肤出汗停止等情况。总之大家照顾好身体咯，下面来了解几招预防中暑的方法。

　　1、穿点透气性好的衣物

　　棉、丝、麻料衣服是首选，穿上它们不担心会捂热身体，即使出了一堆汗也会感到凉爽，因为汗水蒸发更快。

　　2、出门穿点浅色衣物

　　浅色衣服能防晒相信很多人都知道，避免穿黑色和蓝色的衣服哦，黑色和蓝色衣物吸热快，散热慢。

　　3、不要赤着胳膊

　　很多人以为这样会更凉快，其实这样可能会让皮肤吸收更多的热量呢，毕竟胳膊的温度一般比室内的要低一些。

　　4、关闭窗帘

　　室外的温度太高了，各位还是把家里的窗帘都拉上吧，这样也能防暑，窗帘布最好选择浅色的哦，不过早晚还是通风开窗比较好，到了中午就将门窗关闭。

　　5、温水洗澡

　　夏天冲个凉水澡什么的最爽了，但其实三伏天洗温水澡更佳，水温保持在35℃~37℃，这个温度比皮肤温度高，但却比体温低，酱紫人体散热更快。

　　预防中暑吃什么好

　　进入初伏时，温度真的高到令人抓狂，晚上不开空调都不能好好睡觉了。温度高还会影响食欲，但也不能不吃啊，不如试试下面几种能消暑又能养心、开胃的清凉食物吧。

　　1、苦味菜

　　高温天气防中暑就要多吃苦味菜哦，吃点苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等不错，还能下下火、养心，让你一整夏不上火长痘痘。

　　2、鸭肉

　　夏天不补充点蛋白质怎么能行呢，吃点鸭肉吧。鸭肉不仅蛋白质丰富，还能滋阴养胃，利水消肿，胃不好的筒子煲点鸭肉汤喝喝不错。

　　3、多吃醋

　　没胃口，多吃醋吧，醋能帮助消化和吸收，关键能促进食欲，熬汤时加入一点醋，不仅味道更好，喝了还能消除疲劳。

　　最后建议大家少吃多餐咯，早餐吃得丰富一点，午餐尽量吃少一点，之后来份下午茶，晚上回家熬点粥或者汤喝喝。

　　预防中暑要备什么药

　　天那么晒，家里不妨备上一些防止中暑的药物哦，家长们要是感觉娃儿最近食欲不振，或者精神萎靡，最好带他们去医院检查一下，中暑就不好了。SO，家里备点什么药物能防中暑？

　　1、抗感冒药

　　桑菊感冒片、板蓝根冲剂、双黄连口服液等，晚上睡觉吹空调时也要做好保暖工作哦，建议是睡前开空调，睡觉的时候关掉然后开风扇。

　　2、预防中暑的药物

　　仁丹、十滴水、藿香正气水等，其实晚上睡觉的时候用羽毛或绒毛枕头不错，枕巾最好是棉质的，这样透气性好，不会睡一觉起来感觉脑袋昏昏。

　　3、防止肠道感染的药物

　　黄连素片、颠茄片。

　　4、蚊虫叮咬常备药

　　清凉油、无极膏，家里蚊子较多，不妨喷点花露水。