台湾遭遇严重雾霾 五招减少雾霾的伤害

　　近日，台湾媒体报道，今年台湾遭遇了非常的雾霾，11月29日开始，台湾的很多地区都开始出现了雾霾天气，能见度非常低，中学生和小学生都停止了在户外上课，只能呆在教室里，而随后台湾的发言人就雾霾的事情发表了言论，声称这次严重的雾霾可能三分之一来自气候，三分之一来自台湾的一些工业，还有三分之一可能来自境外，矛头直指中国大陆，说是因为中国大陆的空气污染，导致了东北季风讲这些雾霾吹到了台湾的上空。

　　这简直是无稽之谈，大陆的有关发言人立即用一些数据驳回了这一说法，台湾的发言人也是自己打脸，因为中国大陆这边与台湾最近的城市的雾霾指数比台湾还低，怎么可能将指数高的雾霾吹到台湾去呢，相反的是因为大陆的雾霾指数低，因此东北季风帮助台湾吹散了一些雾霾，才使得近日台湾的雾霾有所减轻。

　　这完全是一场自说自唱的乌龙。不过，现在全球的雾霾确实依然存在，虽然，今年我国的雾霾污染有所减轻，但是，雾霾依然可能随时出现，因此生活在地球上的人都不能掉以轻心，要随时做好对抗雾霾的准备，因为雾霾的危害大家已经知道，不是单纯的看不清楚前方的人和车，也不是单纯的空气不好，是因为雾霾里的PM2.5的颗粒可以进入人的肺部，并且用永久的驻扎在那里，将你的肺细胞的正常功能一点点的吞噬，随后可能肺癌还会找上你，因此，雾霾已经变成了一种可怕的致病源。

　　那一旦发生雾霾，我们该如何应对？虽然雾霾可以伤害到我们的健康，但是只要我们做好防护，就可以免受雾霾的伤害。只要做到以下的一些细节，就可以给健康多一份保护。

　　1、雾霾天气里不要去晨练，这一点主要是针对老年人，因为老年人比年轻人更喜爱晨练，但是清晨是雾霾最严重的时刻，而老年人的抵抗力相对较低，因此，晨练会导致雾霾更多的损害老年人的健康，因此，千万不要在天蒙蒙亮的时候去做室外锻炼，一定要等到太阳完全升起，雾霾逐渐散去的时候再出门。

　　2、雾霾天气要慢开车或者少开车。雾霾天气会给交通带来很大的障碍，因为能见度很低，非常容易发生意外，因此，雾霾天里可以少开车，即使开车也要慢性。

　　3、雾霾天气里外出要戴口罩。因为PM2.5都是通过鼻腔和口腔进入肺部的，因此，戴上口罩可以有效的防止这些有毒颗粒进入身体。

　　4、雾霾天气别开窗。室外的空气已经严重污染，开窗户就会将这些污染的空气引进室内来，将室内的空气也污染了，因此，雾霾天气里最好紧闭门窗。

　　5、多吃增加抵抗力的食物。很多疾病和抵抗力有关，因此，要多吃增加抵抗力的食物，才能更好的抵制雾霾对身体的伤害。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）