武汉医生值班猝死 如何缓解疲劳避免猝死

　　在很多的人眼中，医生是高收入的好工作。然而你知道吗？大部分的医生都不会让自己的儿女再去当医生。你知道这是为什么吗？主要是因为医生除了要避免患者带来的伤害之后，还有警惕猝死的发生。医生属于太过劳累的职业，因此医生都不希望自己的女子走上自己的路。近年来，医生猝死的事件总是发生，这让不少人都为此担忧。那么为何医生老是会出现猝死呢？主要是因为疲劳所致。据了解，几乎每一位猝死的医生都是生前太过忙碌所致。那么医生应该如何缓解疲劳，杜绝猝死事件的发生呢？

　　武汉医生值班猝死

　　你知道吗？医生是最疲劳的人群，当你在睡觉的时候，医生在值班；当你节假日放假的时候，医生还是在值班。医生上班时间长，休息短因此容易疲劳。据媒体报道，最近又有一名医生在值班的时候猝死了。据媒体报道，武汉一名值班医生在值班的期间救治了6名患者，事后后值班室休息。等到凌晨两点多，护士发现值班医生没有呼吸甚至是感觉不到心跳。十多名医生参与了抢救，不幸的是在凌晨4点半左右死亡。目前医生猝死具体原因正在调查中。

　　在众多的医生猝死事件中，疲劳导致的猝死的首因，那么你知道平时应该如何缓解疲劳呢？

　　这些信号表明过度疲劳

　　1. 脾气变得十分暴躁

　　如果说一位脾气超好的人突然间变成十分的暴躁，非常的容易生气。那么这可能是你的身体太累，这个时候应该多休息。

　　2. 常常想睡觉

　　一般来说睡足七个小时，我们就会十分的有精神。但过度疲劳的人是会永远感觉睡不够，整个人都会表现出无精打采的情况。

　　3. 反应变慢了

　　疲劳还会体现在反应能力上面。因为身体劳累的时候，大脑的指挥功能会比较迟钝，因此常常做事情会犹豫不决，不知道如何选择。

　　缓解疲劳的方法

　　1. 吃点减压食物缓一缓

　　医生诊断病情，同时还要时时的观察病情，因此压力非常的大，所以在平时的时候可以多吃一些抗压的食物。含有大量的微量元素以及维生素等都有最佳的选择。

　　2. 紧握拳头

　　疲劳的时候如何缓解呢？你可以两只手握成拳头，放在颈部的中间然后头使劲的往后仰。这样让我们产生一种舒爽的感觉，可以有效的缓解疲劳。

　　3. 听点音乐

　　医生在看完病人休息的时候不妨听听音乐缓解一下自己的心情。因为当疲劳的时候，好听的音乐可以让你的心情更加的舒畅。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）